¿Qué sucede cuando no tienes relaciones sexuales durante mucho tiempo?

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7 efectos secundarios sorprendentes de no tener relaciones sexuales durante un tiempo

Rebecca Strong 8 de junio de 2020 Compartir Tweet Dar la vuelta 0 acciones

Hay muchas razones por las que su vida sexual puede ser nula y sin efecto recientemente.



En la era del distanciamiento social en medio de la pandemia del coronavirus, los solteros en cuarentena solos no han tenido acceso a esos encuentros calientes que alguna vez disfrutaron de forma regular. Incluso aquellos que están encerrados con una pareja no tienen relaciones íntimas con tanta frecuencia, con el estudio Sex and Relationships in the Time of COVID-19 del Instituto Kinsey que muestra que el 44% de la vida sexual de los participantes está en declive constante. Dejando a un lado la pandemia, hay otras razones por las que ocurren los períodos secos: un descenso en su libido, o su pareja simplemente no está de humor tan a menudo como usted.



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Si bien estas pausas sexuales son totalmente normales independientemente del razonamiento, vale la pena echar un vistazo a los efectos secundarios de la abstinencia. AskMen habló con algunos expertos para descifrar qué sucede exactamente cuando no tienes relaciones sexuales durante mucho, mucho tiempo.


Pros y contras de abstenerse de tener relaciones sexuales por un tiempo


Con: sentirse más estresado



¿Alguna vez has notado que el sexo es un asesino para aliviar el estrés? Ya sea que tenga un montón de fechas límite inminentes, esté lidiando con un drama familiar o haya una pandemia mundial, echar un polvo parece ayudarlo a sobrellevarlo un poco mejor. ¿Por qué? Bueno, el sexo libera endorfinas, que reducir la sensación de malestar y dolor y aumentar la sensación de placer .

Si no puede usar el sexo para hacer frente, todo ese estrés puede parecer menos manejable. Esta conexión entre el sexo y el estrés puede ayudar a explicar por qué un estudio de la Universidad Estatal de Oregón determinó que las parejas que tenían una vida sexual activa eran mucho más felices en el trabajo, y un Estudio de 2006 en la revista médica Biological Psychology descubrió que las personas que estaban ocupadas con regularidad tenían niveles de presión arterial más bajos que las que no lo estaban.

Tenga en cuenta que el sexo no es la única forma de experimentar un subidón de endorfinas; también puede desencadenar una liberación de estas hormonas para sentirse bien haciendo ejercicio, riendo, meditando o incluso comiendo alimentos picantes.

Ventaja: Riesgo reducido de enfermedades de transmisión sexual e ITS



No todo es pesimismo cuando no se está contagiando, ya que el riesgo de contraer enfermedades e infecciones de transmisión sexual disminuye. Herpes se puede contagiar a través de besos o contacto piel a piel , y tu puedes contraer algunas ITS sin tener relaciones sexuales , pero en general, las probabilidades de que contraiga algo cuando no lo esté son escasas.

Como dice Rebecca Torosian, terapeuta conductual de la intimidad, la masturbación es la forma de sexo más segura que conocemos. ¿Qué te parece la justificación para borrar una?

Con: un estado de ánimo amortiguado

¿Recuerda las endorfinas mencionadas anteriormente? Bueno, cuando no estás recibiendo esos estímulos inducidos por el sexo, es posible que notes una ligera diferencia en tu estado de ánimo.

Es posible que te pierdas las liberaciones positivas de endorfinas y oxitocina que surgen al disfrutar de un encuentro sexual satisfactorio, explica Torosian. La soledad y la ansiedad por separación pueden convertirse en un estado depresivo.

Para ser claros, el hecho de que deje de tener relaciones sexuales no significa que se va a deprimir. ¿Las buenas noticias aquí? No es necesario tener relaciones sexuales para obtener estos beneficios, ya que Torosian dice que la masturbación es tan efectiva para desencadenar las mismas liberaciones químicas que reducen el estrés y te hacen sentir feliz.

Ventaja: sexo mejor y más caliente la próxima vez que lo tengas

¿Sabes cómo ese calzone de pollo búfalo sabe aún más delicioso después de haber comido saludablemente toda la semana? Bueno, probablemente obtendrás el mismo efecto cuando dejes de tener relaciones sexuales por un tiempo.

La ciencia sugiere que un ayuno sexual puede mejorar el deseo sexual, dice el sexólogo Jess O'Reilly , PhD., Presentador del @SexWithDrJess Podcast .

Por un lado, tendrás algo de tiempo para pensar en lo que quieres del sexo, y tal vez incluso se te ocurran algunas cosas nuevas que te gustaría probar.

O'Reilly también señala que una suspensión sexual puede aliviar parte de la presión de desempeño que los hombres experimentan en el dormitorio, lo que les permite desviar su atención de la frecuencia de los encuentros y más hacia la calidad de esas interacciones. Lo mejor de todo es que ella explica que puede encontrar que la intensidad de la respuesta placentera que obtiene durante el sexo aumenta significativamente cuando vuelve a ser sexualmente activo.

Con: un sistema inmunológico ligeramente más débil

¿Sabías que los orgasmos regulares pueden ayudarte a protegerte de las enfermedades? Los psicólogos Carl Charnetski y Francis Brennan Jr. realizaron un estudio en el que recolectaron muestras de saliva de 111 estudiantes universitarios que tenían relaciones sexuales una o dos veces por semana. Lo que encontraron fue que esas muestras tenía una concentración extremadamente alta del anticuerpo inmunoglobulina A , que juega un papel clave en la función inmunológica y se sabe que combate el resfriado común.

Si no se está ocupando con regularidad, evitando que su sistema inmunológico reciba ese impulso, puede haber una pequeña posibilidad de que sea más propenso a enfermarse. Dicho esto, hay muchas otras formas de mantener su sistema inmunológico en óptimas condiciones: dormir lo suficiente todas las noches, tomar ciertos suplementos, mantenerse físicamente activo y mantener una dieta saludable.

Ventaja: Es hora de afrontar otros problemas de la vida de frente

El sexo es una experiencia tanto mental y emocional como física. Si estás en una relación en la que el sexo no ha sido tan satisfactorio para ninguno de los dos como lo fue en el pasado, existe la posibilidad de que se deba a que te estás perdiendo algunos de los otros componentes cruciales.

Sin embargo, los expertos dicen que una pausa sexual puede permitirle sumergirse en algunos de los problemas más profundos que pueden obstaculizar la intimidad.

Tienes la oportunidad de permitir que afloren sentimientos y emociones negativas que tal vez estemos usando el sexo para evitar, explica Torosian. Esto puede crear las circunstancias perfectas para abordarlos y, por lo tanto, profundizar su confianza y capacidad para ser vulnerable y más disponible emocionalmente y sincero con su pareja.

Con: un golpe a su confianza o autoestima

No se sorprenda si siente que ha perdido un poco de su mojo después de un largo período sin conseguirlo.

Perder la confianza en las habilidades sexuales de uno puede suceder siempre que haya largos intervalos entre tener relaciones sexuales, dice Torosian. Esto es similar a la duda de uno mismo que puede surgir cuando no participa en ningún compromiso físico que alguna vez haya sido constante. Además, esto puede sentirse más intenso porque también puede estar sufriendo la pérdida de la intimidad.

Sin embargo, aquí está la cuestión: el auto-toque puede contrarrestar ese efecto negativo.

Según O'Reilly, algunas de las ventajas de la masturbación incluyen un sueño potencialmente mejorado, fomentar una conexión más fuerte con su cuerpo y mejorar el funcionamiento sexual a medida que conoce sus respuestas físicas.

Así como existen beneficios asociados con tener relaciones sexuales, también existen beneficios potenciales de abstenerse de tener relaciones sexuales, dice ella. Puede dejarte más tiempo para concentrarte en otros objetivos relacionados con la salud, el estado físico, el trabajo, la escuela, la espiritualidad, los viajes o el aprendizaje de una nueva habilidad.

Torosian está de acuerdo y agrega: No hay motivo para preocuparse por no tener relaciones sexuales durante un tiempo. Este tiempo puede dedicarse a desarrollar otras áreas (descuidadas) de nuestras vidas, como explorar nuevos campos de interés, y puede ser un buen momento para explorar una comprensión más profunda de nuestra sexualidad.

¿La línea de fondo? Dejar de tener relaciones sexuales puede conllevar algunos inconvenientes. pero no es el fin del mundo. Además, no necesitas un compañero para experimentar un orgasmo alucinante. Al final, es posible que su vida sexual sea más satisfactoria que nunca después de su pequeña pausa.

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