¿Qué es BDSM: Guía para principiantes en profundidad y descubra por qué es tan agradable?

Sin duda, puede consultar la versión larga y seca de la historia de BDSM en el artículo de Wikipedia , pero en el Biblia de chicas malas queremos mantener las cosas livianas, divertidas e interesantes ... así que con eso en mente, lo resumiremos mucho más rápido para usted.

BDSM es un acrónimo de esclavitud y disciplina, dominación y sumisión y sumisión y masoquismo [ 1 ] Es un término general que cubre una variedad de actividades y roles, algunos de los cuales incluyen sexo y otros no [ 2 , 3 ].

Descubre más sobre la esclavitud.

Espera un segundo, ¿qué queremos decir cuando decimos que las actividades podrían no incluir el sexo? Para algunas personas, BDSM tiene que ver con la energía e incluso la espiritualidad. Peter Tupper describió en su libro, A Lover’s Pinch: A Cultural History of Sadomasochism, cómo una vez asistió a un evento de suspensión que no involucraba sexo y estaba abierto a menores. Pero los participantes estaban experimentando con sus umbrales de dolor de una manera espiritual [ 4 , p.7].

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Historia de BDSM

Aunque los elementos de BDSM se han practicado durante cientos de años, la cultura moderna evolucionó a partir del movimiento del 'cuero'. La escena del cuero se originó con los soldados que regresaron a casa en los Estados Unidos después de la Segunda Guerra Mundial, muchos de los cuales se dedicaron a la cultura de los moteros. Compuesto principalmente por hombres homosexuales y algunas mujeres, el movimiento del cuero creció en las grandes ciudades estadounidenses. Desde entonces, el interés en BDSM se ha extendido por todo el país a personas de todo género y orientación sexual, debido en gran parte a Internet [ 5 ].

BDSM aparece en los principales medios de comunicación con más frecuencia ahora [ 6 ] El enormemente popular Fifty Shades of Grey es solo un ejemplo. Sin embargo, los arqueólogos han descubierto representaciones eróticas de actividades BDSM desde el siglo V aC [ 7 ].

La idea general detrás de BDSM es que dos socios participan en roles donde un jugador generalmente es sumiso ( más sobre cómo ser sumiso en el dormitorio aquí ) quien recibe dolor o está en la esclavitud de algún tipo o realiza servicios para el otro, una persona en un rol dominante que extiende dolores y castigos o pone a la sumisa en la esclavitud o hace que la sumisa realice servicios para él / ella ( más sobre cómo ser dominante aquí ) ... o puede ser una combinación de estas cosas.

Durante muchos años, el interés en BDSM se consideró insalubre o incluso se clasificó como una enfermedad mental [ 8 , 9 ] Sin embargo, ese ya no es el caso, e incluso los profesionales de la salud mental reconocen que el BDSM puede correlacionarse con un mayor bienestar subjetivo, el interés en él no es insalubre y puede hacerse de manera segura. [ 10 ,  11 , 12 ,  13 , 14 ] Algunos incluso han llegado a la idea de que BDSM podría ser terapéutico.

Del mismo modo, las personas han visto un interés en la esclavitud y el intercambio de poder como una característica de abuso previo o relaciones poco saludables, pero este no es necesariamente el caso [ 15 ].

Además, BDSM se enfoca en el juego consensuado y saludable (más sobre eso a continuación).

BDSM ahora se describe a menudo como una actividad de ocio aceptable [16].

A menudo, la persona que desempeña el papel de sumisa disfruta ceder el control y no ser responsable de la escena. La persona que desempeña el papel de dominante o superior podría preferir tener el control o tener la oportunidad de tomar el control cuando no se proporciona de otro modo en la vida.

Las actividades comunes de BDSM incluyen, entre otras, las siguientes:

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• Esclavitud y restricciones (puños, corbatas, cinta adhesiva, vendas, mordazas, nudos de cuerda. esclavitud mamaria y envoltura de plástico)
• Juego de impacto (azotes, remar, cosechar y golpear)
• Servicio (donde el sumiso realiza acciones para el dominante)
• Disciplina (recompensa o castigo por seguir o desobedecer las instrucciones)
• Control de orgasmos aprender sobre la negación y el control del orgasmo
• Juego de roles (papá / hija, maestro / estudiante, etc.)

Su mente podría moverse automáticamente hacia ideas extremas como el intercambio de poder total ( más sobre TPE ), pero BDSM solo tiene que ser tan duro como quieras que sea . Por ejemplo, usted ya está involucrado en la esclavitud si alguna vez colocó a su compañero esposado o le vendaron los ojos. Una de las alegrías de BDSM es descubrir lo que le interesa y potencialmente incluso superar esos límites, y muchas parejas pueden practicar actividades BDSM menos intensas con más frecuencia que las extremas [ 17 ].

BDSM vs. Abuso

Antes de continuar, queremos aclarar que BDSM es no abuso. La diferencia clave es el consentimiento. Las actividades de BDSM pueden incluir lastimar a alguien, pero ambas partes lo desean y aceptan [ 18 ] Y ambas partes se benefician de ello [19] Si bien un sumiso puede parecer impotente, este no es el caso, ya que puede usar una palabra segura en cualquier momento para detener una escena.

BDSM no es solo una parte superior o dominante que usa una sumisa para su placer; aunque, a veces puede verse así desde el exterior. Un dominante tiene la responsabilidad de la seguridad de su sumiso. De hecho, algunas personas enfatizan que una escena que involucra lastimar a alguien no debería dañarlo a corto o largo plazo [ 20 ] La seguridad y el consentimiento mutuo son fundamentales para la comunidad BDSM [ 21 ].

En la mayoría de los casos, el consentimiento es aparente mucho antes de que comience cualquier escena de BDSM. La negociación a menudo incluye palabras seguras, de las que aprenderá más adelante, y actividades que no le interesan. Una persona que se niega a negociar o ignora esos acuerdos puede ser un abusador, pero el abuso no es un elemento de BDSM en general. Afortunadamente, esas personas en BDSM a menudo se cuidan entre sí y se brindan orientación y, en algunas situaciones, protecciones de personas así [ 22 ].

El atractivo de BDSM

Aunque BDSM podría no ser un abuso, aún podría no ser algo que te atraiga, entonces, ¿por qué la gente está interesada?

El investigador sexual Justin Lehmiller postuló que el BDSM y los roles desempeñados podrían ser una forma de escapismo en su libro Tell Me What You Want [ 23 , p.122]. Su encuesta sobre los estadounidenses y sus fantasías descubrió que, si bien algunas personas disfrutan de ceder el control y la responsabilidad de su vida cotidiana para ser sumisas [ 24 ], este estereotipo no está tan fundado como cabría esperar. Sin embargo, las personas parecen fantasear con BDSM como una forma de escapar de su sentido de identidad.

Ya hemos desacreditado que el estereotipo de BDSM es solo para los dominantes. Del mismo modo, la gente alguna vez creyó que S&M era algo en lo que la mayoría de los hombres estaban interesados ​​y las mujeres simplemente aceptaron. Algunos argumentaron que BDSM tenía el potencial de ser misógino por naturaleza de los roles [ 25 ] Ahora sabemos que esta falta de interés entre las mujeres también es un mito [ 26 ] Ciertamente, la rotunda popularidad de la serie erótica Fifty Shades of Grey (y el éxito de las representaciones de Hollywood que siguieron) demuestran que las mujeres pueden estar tan metidas en el BDSM como los hombres.

Otras razones por las cuales las personas podrían sentirse atraídas por BDSM incluyen el intercambio de poder [ 21 ], experimentando con la novedad y experimentando sexo más intenso. Algunas personas creen que BDSM puede aumentar la conexión [ 27 ], lo que puede significar buenas noticias para su relación romántica y / o sexual. Otros experimentan una sensación de libertad de sus actividades BDSM [ 28 ].

Además, BDSM involucra el mismo cóctel químico del sexo. La dopamina, la oxitocina y la adrenalina juegan un papel importante. Como verá cuando hablamos de la ciencia del BDSM, las hormonas como el cortisol y las endorfinas juegan un papel específico cuando una pareja juega un papel en el dormitorio.

BDSM puede proporcionarle habilidades físicas y psicológicas para permitirle sentirse más competente como amante y pareja. Un estudio encontró que '[t] su esfuerzo proporciona así un telón de fondo para los sentimientos de competencia técnica, psicológica y emocional a través del juego' [ 29 ].

Es importante recordar que las experiencias durante una escena BDSM tampoco son exactamente como las de un encuentro abusivo. Que te den una palmada cuando estás excitado es una experiencia muy diferente a cuando alguien te golpea durante una pelea o incluso te golpea el dedo del pie en la mesa de café. El contexto es clave.

Algunas personas sienten que están cableadas para BDSM [ 30 ].

Puede haber tantas razones por las cuales BDSM es atractivo como personas que desean una experiencia sexual sadomasoquista. Es posible que se sorprenda de quién está interesado en BDSM, ya que los profesionales suelen ser miembros funcionales de la sociedad [ 31 ] Pero es increíblemente común: el Dr. Lehmiller descubrió que la mayoría de las personas fantaseaban con temas BDSM y otro estudio descubrió que casi la mitad de todas las personas habían experimentado alguna vez con él [ 32 ] - y puede ser bastante saludable.

Esta es una buena noticia si hacer encontrar BDSM atractivo

Cómo presentar BDSM a su relación

Al presentarle la idea a su pareja y explicarle qué es BDSM, puede dudar. Es mejor ser específico sobre el tipo de actividades, como las nalgadas ( más sobre azotes aquí ), mordeduras o esposas que le interesen. Esto asegura que ustedes dos estén en la misma página. Lo mismo ocurre cuando presentas nuevos posiciones sexuales como estas en el dormitorio

En general, querrá mencionar el tema antes de estar en el dormitorio para poder discutir cualquier expectativa que puedan tener. Esto podría incluir la opinión social sobre lo que es BDSM o las experiencias pasadas que cualquiera de ustedes pueda tener, algunas de las cuales pueden haber sido negativas. Nunca presione a su pareja a BDSM ni la fuerce físicamente a participar.

Una forma de hacer que su pareja sea un poco más receptiva es plantear la idea de algo que le gustaría probar cuando esté excitado. La excitación puede reducir nuestras respuestas de asco y hacernos más receptivos a las sugerencias sexuales.

También sugerimos comenzar con pequeños pasos. Por ejemplo, puede solicitar una paliza en lugar de saltar a usar un látigo. O puede agregar tacones antes de ponerse un atuendo dominatrix completo. Con respecto a la esclavitud y las vendas en los ojos, puede ser abrumador agregar ambas a la vez. En cambio, trate de tener relaciones sexuales mientras uno de ustedes está atado y luego tener relaciones sexuales con una persona cegada antes de combinas los dos.

Jay Wiseman, autor de Sm 101: una introducción realista , advierte a la gente que comience más ligero que la luz y que se acumule más lento que lento [ 33 , p.172]. Esto le da suficiente tiempo para acostumbrarse y aclimatarse a las actividades que está realizando.

Saber que probarás las cosas paso a paso en lugar de hacerlo todo a la vez puede tranquilizar a un compañero renuente. Discutir con su pareja cómo ambos pueden permanecer seguros mientras exploran sus límites también podría ayudar a superar la renuencia a participar en BDSM. También pueden enfatizar cómo los dos tendrán una palabra segura, de la cual aprenderán más adelante, para mantenerse seguros durante una escena.

Cómo participar en BDSM de forma segura

No importa con quién juegues o si el sexo es parte de tu tiempo de juego; Hay algunas pautas a seguir que pueden ayudar a garantizar que sus actividades BDSM sean saludables. De hecho, uno de los principios de lo que es BDSM es el concepto de seguro, sano y consensuado . Para mantener una relación BDSM saludable, los tres ideales siempre deben estar presentes, y esto es algo que 50 Shades hace un mal trabajo al explicar.

El concepto de consentimiento también está representado en la ideología detrás de RACK, que significa ' consciente del riesgo, consensual, torcedura '. Algunas personas prefieren RACK a SSC porque resalta que no importa qué pasos tomes para jugar de forma segura, siempre hay un elemento de riesgo en BDSM. Cualquiera sea la idea que sigas, la seguridad no es negociable.

Relacionado: 8 reglas vitales de BDSM

Las actividades BDSM generalmente tienen lugar dentro de una escena, que tiene un punto inicial y final designado; aunque, podría agregar algunos aspectos de BDSM a su vida sexual normal. La discusión de la escena antes y después asegura que usted y su pareja sepan qué esperar y le proporciona una forma de conectarse y sanar después de una escena, que puede ser intensa tanto física como emocionalmente.

Negociación y Contratos BDSM

La idea del consentimiento es algo que puede no ser obvio para el observador casual, pero los practicantes seguros, sanos y consensuales aceptan los límites, lo que son y no están dispuestos a hacer, antes de la escena. Mientras que una sumisa podría estar experimentando un dolor que parece llevarlo a los límites, un buen dominante entenderá cuáles son esos límites, y los dos habrán discutido de antemano qué esperar.

Este es un elemento crucial para una relación BDSM en funcionamiento.

Negociar tu escena no tiene que ser súper formal. Puede consistir en que simplemente le diga a su compañero 'Por cierto, no soy un gran admirador de los gags de pelota' y mencione su palabra de seguridad, que tocaremos a continuación. Podría explicar que las paletas están bien, pero no está listo para usar bastones. En BDSM, las cosas que nunca quieres probar se conocen como límites estrictos, mientras que las cosas que eventualmente quieras probar o que quieras probar con precaución se conocen como límites suaves.

Una herramienta a considerar es una lista de verificación BDSM. Puede usarlo para expresar interés, y desinterés, en las actividades de BDSM y descubrir dónde se superponen sus intereses con su pareja. Incluso podría usar la lista de verificación como guía para las cosas que está dispuesto a permitir que su pareja haga o viceversa durante una escena.

En esta publicación, hemos creado un ejemplo de lista de verificación BDSM junto con consejos para usarlo.

Para algunas personas, la negociación incluye firmar un contrato. La idea de un contrato puede sonar demasiado formal o incluso tonta, pero a algunas personas les gusta. Dependiendo de su contrato, acepta jugar con un compañero por un período. Algunas personas usan contratos temporales para una sola sesión de juego, mientras que otros los firman durante años (con la advertencia de que revisan periódicamente el contrato).

Su contrato puede incluir menciones de su palabra segura, apodos o títulos que usará durante la escena, cualquier límite e información de salud pertinente. Por ejemplo, puede enumerar cualquier ITS, alergia o lesión o afección (por ejemplo, artritis, ansiedad o presión arterial baja) que pueda afectar su forma de jugar.

Haga clic aquí para ver ejemplos de contratos BDSM simples y complejos.

Por supuesto, no necesita un contrato para especificar algunas de esas cosas, especialmente para escenas más simples o casuales. Pero los contratos y las listas de verificación son herramientas que puede usar si desea establecer protocolos más firmes y planificar en profundidad antes de sus escenas.

Palabras seguras

Un aspecto de la comunicación y la seguridad, en particular, es la palabra segura, una palabra o frase que un sumiso usará si la escena se vuelve demasiado intensa. Algunas personas dirán que la sumisa realmente toma las decisiones y tiene el poder debido a su capacidad para detener el juego, pero es importante comunicarse de manera efectiva si desea asegurarse de que tanto usted como su hombre aprovechen al máximo BDSM. Descubrirá que una buena comunicación también es excelente para otras cosas, como descubrir qué tipo de charla sucia disfruta ( más sobre hablar sucio aquí ) o cuando quieres que tu hombre mantenga las manos fuera de tu cabeza durante una mamada ( más sobre dar un excelente sexo oral aquí ).

Una palabra segura debe ser corta para que sea fácil de recordar y decir durante una escena intensa, pero no debe ser 'Stop' o 'No' porque esas palabras podrían usarse cuando estás jugando un papel en una escena y no lo haces. en realidad querer para detener. A algunas personas les gusta el sistema de semáforos, donde el verde significa que está bien adelante, el amarillo significa disminuir o pausar, y el rojo significa detenerse.

Mantener su palabra segura fácil de recordar es crucial durante su escena BDSM. Para algunos sumisos, logran una especie de alto al ser el fondo de una escena. Esto se conoce como 'subespacio' y puede perder la capacidad de hablar si está en él. Además de jugar solo con un top en el que confías, puedes considerar una acción segura, como dejar caer una pelota en lugar de la palabra segura, que también puede ser útil si no puedes hablar porque estás amordazado.

Lee mas :  BDSM Subspace - The Good, The Dangers & Aftercar y

Ocasionalmente, alguien podría decir que una palabra segura es innecesaria, pero le aconsejamos que no juegue con nadie que diga esto si aún no está familiarizado con ellos. Aunque es posible que no sienta la necesidad de usar una palabra segura, especialmente cuando está con un compañero a largo plazo, siempre debe tener la opción.

Establecer una palabra segura también te beneficia si eres el dominante. ¿Cómo? Puedes respirar tranquilo sabiendo que si algo no funciona para tu pareja sumisa, él hablará. Por lo tanto, puede preocuparse menos por dañarlo o hacer algo mal. Esto puede ser especialmente tranquilizador para los nuevos dommes, pero es beneficioso sin importar cuán experimentado sea.

Seguridad física

La seguridad, tanto física como emocional, es de suma importancia en una escena BDSM, donde existe la posibilidad de extraer sangre, cortar la circulación junto con cualquier otro daño corporal potencial. Se recomienda que siempre tenga una salida fácil de una escena en caso de emergencia. La clave para los puños debe estar cerca, y las tijeras paramédicas siempre son útiles. Nunca ate algo con seda , que puede apretar y cortar la circulación.

Si juegas con varios compañeros, asegúrate de esterilizar juguetes e implementos. Los materiales orgánicos como el cuero son porosos y pueden albergar bacterias durante meses. Esto crea el potencial de propagar enfermedades cuando se usa en múltiples parejas. Sin embargo, el vidrio, el acero, el plástico y la silicona se encuentran entre los materiales que puede esterilizar de manera segura para usar con múltiples socios.

Los juguetes de impacto comunes, como los azotadores y los látigos, pueden extraer sangre. No solo debe preocuparse por la transmisión de enfermedades, sino que también debe considerar que puede causar un daño real a una persona si apunta a una ubicación en el cuerpo sin suficiente relleno. El trasero y la parte posterior de los muslos son un excelente objetivo, mientras que apuntar a la parte inferior de la espalda puede causar daños a los riñones.

Nunca ate el cuello de alguien, lo que podría causar asfixia (la causa de la muerte del actor David Carradine, quien aparentemente estaba en asfixia autoerótica).

Las heridas abiertas deben tratarse de inmediato. Aunque a algunas personas les gustan los moretones, los moretones extremos de las nalgas pueden dificultar sentarse después de una escena.

Sub Drop

El subespacio puede conducir a una condición conocida como subcaída. Después de que termina una escena, todas las sustancias químicas que se arremolinaban en su cerebro para crear subespacio se asientan. Su cuerpo puede abandonar su estado de excitación y flujo, y puede que se encuentre bastante agotado. Sub drop puede incluir sentimientos de 'tristeza, remordimiento o culpa, temblores físicos o escalofríos, llanto y agotamiento simple pero profundo' [34].

Aprende más en esta publicación sobre sub drop.

Sub drop puede no suceder siempre, al igual que no siempre te encuentras en el subespacio. Sin embargo, es más probable que suceda si una escena termina repentinamente por algún motivo. Sin embargo, el cuidado posterior puede minimizar los efectos de la subcaída.

Cura postoperatoria

Otro elemento de seguridad es el cuidado posterior. El cuidado posterior se refiere a cualquier actividad que lo ayude a reconectarse después de una escena y a regresar de manera segura al mundo 'sobrio'. El cuidado posterior también puede hacer que la subcaída se sienta menos intensa.

Acurrucarse es una forma común de cuidado posterior, al igual que tomar un aperitivo y una bebida. Algunas personas proporcionan bebidas deportivas a sus parejas para ayudar a reponer los electrolitos. Una manta cálida o tu película favorita podría ser tu tipo ideal de cuidados posteriores. Concéntrese en actividades que ayuden a calmar su mente y cuerpo después de una escena.

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Si bien las personas a menudo se centran en el cuidado posterior para el sumiso / inferior realizado por la parte superior, el cuidado posterior también puede beneficiar a la parte superior. No te olvides de ti mismo si eres el mejor.

Finalmente, es posible que desee consultar con su pareja unos días más adelante. Las escenas pueden ir bien, pero aún producen sentimientos intensos, y esas emociones pueden no aparecer siempre de inmediato. ¡Pedirle helado a tu compañero de juego unos días después de una escena intensa podría ser una forma apreciada de cuidado posterior!

Como puede ver, participar de forma segura en BDSM, especialmente en versiones más extremas, requiere comunicación. Sin embargo, hablar sobre sexo puede ser bastante difícil. Obtén consejos para hablar sobre sexo.

La comunicación es importante en cualquier relación romántica o sexual tradicional, pero puede ser aún más importante cuando se habla de BDSM. Los Kinksters aprenden a enfatizar el consentimiento y la comunicación Un estudio incluso encontró que las personas dentro de la comunidad BDSM tienen menos creencias de 'apoyo a la violación' que la población en general [ 35 ] ¡Este nivel de comunicación y consentimiento podría ser algo de lo que la gente vainilla puede aprender!

En el momento en que se encuentre en una escena, debería haber discutido los límites y tal vez haber negociado los límites (o haberse dado cuenta de que esta persona no se está tomando en serio la seguridad y lo ha cancelado). Puede tener una muy buena idea de lo que sucederá; aunque, ese no es siempre el caso. No solo tiene la seguridad de poder usar una palabra segura (o de que su pareja la usará en caso de que sea necesario) sino que sabe que seguirá el cuidado posterior, por lo que ambos estarán felices una vez que termine la escena.

Cómo ser sumiso en una escena BDSM

Si bien muchas personas que practican BDSM se inclinan fuertemente hacia un lado del espectro, como solo los lados dominantes y sádicos o sumisos y masoquistas, todavía hay muchos otros sabores.

Una persona puede ser dominante y un poco masoquista, o una sumisa puede disfrutar de servir un dolor dominante pero no le gusta. A una persona puede gustarle interpretar ambos roles. Este tipo de persona se conoce como un interruptor.

Obtenga más consejos para ser sumiso en la cama.

No hay forma correcta de ser sumiso, y para muchas personas, no hay forma de 'forzar' esos sentimientos si no son naturales. Esto significa que puede desempeñar el papel dominante o 'superior' con su pareja que se identifica como sumisa, pero naturalmente no desea participar en esos roles. No puedes enseñarle a alguien cómo sentirte sumiso si esos sentimientos simplemente no existen.

Para algunas personas, un socio que está dispuesto pero que no se siente convencido de esos roles puede no cumplir adecuadamente el rol.

En algunas situaciones, es posible que se encuentre buscando un compañero BDSM fuera de su relación romántica (consulte esta publicación sobre relaciones Dom / sub ) Es importante tener en cuenta que, si bien la esclavitud y la disciplina pueden incluir sexo o tu sexo puede incluir elementos de BDSM, los dos no se incluyen mutuamente. Para algunas parejas, un acuerdo como este puede ser beneficioso porque ambos socios pueden expresarse completamente.

Ayuda a algunas personas a adoptar nombres en su escena. Luego, una vez que usted y su pareja usen esos nombres, estarán desempeñando sus roles. Sin embargo, ese no es el estilo de todos, especialmente si solo está probando un poco de BDSM en el dormitorio y no está considerando una relación D / s real.

Como sumiso, cumplirás con las demandas de tu pareja y tratarás de cumplir esos deseos lo mejor que puedas. Tu pareja puede preferir que pidas permiso (tocarlo a ti mismo, al orgasmo, etc.) Pero ser sumiso no es todo trabajo; puede ser bastante gratificante, y hay momentos en los que no puede hacer nada más que esperar con anticipación lo que su pareja hace para tú .

No olvide que usar su palabra de seguridad cuando llegue a su límite es parte de su responsabilidad como sumiso.

Cómo ser dominante en una escena BDSM

Al igual que no hay una forma correcta de ser sumisa, tampoco hay una forma correcta de ser dominante, acortada a 'domme' para las mujeres. Hay muchos roles estereotípicos de femdom, como maestro y estudiante, que su pareja podría disfrutar. Mira estos ideas de femdom . Sin embargo, siéntase libre de desviarse del guión donde no encaja.

Puede parecer un poco incómodo asumir su papel dominante, por lo que el hombre recomienda probar un título como 'Señora' o 'Señora' durante su escena para establecer roles [ 36 , p.153]. Usar el disfraz adecuado también puede ayudarlo a ingresar al espacio de cabeza dominante, pero definitivamente no es un requisito.

El dominante asume mucha responsabilidad, y la compasión y el cuidado son necesarios para ser un domme [ 37 ] Estás diseñando y representando la escena, lo que significa tomar en consideración los deseos y límites de tu pareja y prestar atención a una palabra segura si deciden usarla. Use los consejos de arriba para mantener las cosas seguras y tómese su tiempo. Este es absolutamente un caso de 'más vale prevenir que curar'.

Practique con sus herramientas para sentirlas antes de usarlas en un compañero. Muchos pervertidos recomiendan afinar su puntería con objetos de juego de impacto sobre una almohada antes de usarlos en su compañero de juego. Cuando está usando algo en un compañero, ya sea un azotador, una pala, un bastón, un látigo u otra cosa, el consejo de Wiseman se aplica nuevamente: comience más ligero que la luz y avance más lento que lento. Incluso cuando tenga más experiencia, se recomiendan algunos golpes de calentamiento.

También puede obtener orientación de una experiencia más dominante que actúa como mentor (los sumisos pueden buscar una relación similar dentro de su comunidad local o en línea).

Si no está seguro por dónde empezar, intente estos juegos BDSM . Algunos de ellos implican atar a alguien (prueba algunos posiciones de esclavitud ), utilizando el juego de impacto u otras sensaciones, y desempeñando roles específicos como pareja. Puede ponerse un cinturón y follar a su pareja (conocido como vinculación ) o intente figging. Más sobre figging .

¿Quieres más consejos? Revisa este podcast , que incluye consejos prácticos para explorar BDSM.

Como dominante, puede repartir recompensas y castigos según lo considere adecuado y usar a su pareja para su placer (compartido).

Lee mas:   16 castigos BDSM para entrenamiento efectivo de comportamiento

Parte de su responsabilidad como dominante es tratar cualquier problema cuando las cosas no ir según lo planeado. Esto podría significar que su compañero se lastima, se desmaya o incluso que la alarma de incendio de su edificio se activa en el medio de su escena.

Tenga llaves de esposas o una tijera de seguridad cerca para sacar a cualquiera de la esclavitud. Mantenga un teléfono a mano si necesita llamar a un número de emergencia. Un botiquín de primeros auxilios lo ayuda a lidiar con cortes, contusiones o quemaduras, y puede minimizar el daño mientras espera los EMT.

Mantenga la calma, tanto para usted como para su pareja. Necesita poder pensar con claridad. De lo contrario, un incidente menor podría convertirse en una emergencia mayor. Simplemente prepararse para lo peor le da la seguridad de que puede manejarlo y que no será catastrófico.

Obtener más consejos para ser dominante en la cama .

Después de una escena, incluso una que sale bien, el cuidado posterior es esencial. Esto puede implicar un poco de caricias o un masaje de espalda. Todo depende de lo que usted y su pareja necesiten.

La belleza de una interacción BDSM es que no hay una sola manera de ser sumiso o dominante.

Puedes experimentar ambas caras de la moneda si eres un interruptor, y puedes obtener diferentes beneficios cuando juegas con diferentes socios. El BDSM puede ser emocionante en sí mismo, pero también puede encontrar que los elementos ligeros de esclavitud y disciplina aportan algo nuevo a su vida sexual si se vuelve obsoleto.

Lo que dice la ciencia

Es posible que se sorprenda al saber cuánto ha investigado la comunidad científica y médica sobre BDSM. Sin embargo, tienen! La mayoría de los estudios investigaron a las personas que participan en BDSM y sus estados psicológicos.

Es importante tener en cuenta que, durante muchos años, el BDSM figuraba en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales como un trastorno mental [ 12 , 38, 39 ], una definición que podría dar lugar al uso de intereses BDSM contra alguien en procedimientos legales y civiles o de manera discriminatoria [ 40 ,  41 ,  42 , 43 , 44 , 45 ], aunque muchas personas no estaban de acuerdo en que los pacientes que practican BDSM son patológicos [ 46 , 47 ] Sin embargo, el lanzamiento en 2013 del DSM-5 cambió las actividades retorcidas consensuadas a intereses sexuales atípicos que no necesariamente se clasifican como trastornos psiquiátricos [ 48 ] Esto significa que los profesionales médicos ya no identifican el interés en BDSM como insalubre.

Varios de los estudios sobre BDSM investigaron la salud mental. Uno descubrió que los practicantes de BDSM eran menos neuróticos, más extrovertidos, mejores para lidiar con el rechazo y más abiertos a nuevas experiencias que el grupo de control [ 49 ] Otra encuesta de kinksters encontró menos angustia en el funcionamiento sexual de los hombres en contextos BDSM [ 50 ] Según un estudio, los hombres que participan en BDSM pueden incluso experimentar menos angustia psicológica que otros hombres. 51 ].

Estudios adicionales revelaron que las parejas que practican BDSM están tan satisfechas con sus relaciones como aquellas que no lo hacen [ 52 ] Las personas en relaciones 24/7 D / s también reportan satisfacción en la relación [ 53 ] Finalmente, una encuesta de 2006 encontró que las personas con BDSM no tienen más probabilidades de sufrir trastornos clínicos o de personalidad que la población general [ 54 ].

Se han realizado algunos estudios sobre los efectos de una escena BDSM específicamente. Un estudio de un grupo de pervertidos descubrió que la escena aumentaba el estrés físico (a través del cortisol) al tiempo que reducía la angustia psicológica [ 55 ], que se anticipó porque estudios previos indicaron que los rituales extremos podrían aumentar la excitación fisiológica (es decir, el cortisol) [ 56 , 57 ] Sin embargo, otro estudio encontró que cuando una escena iba bien, el cortisol disminuía (pero una escena pobre resultaba en una menor cercanía entre la pareja) [ 58 ] La testosterona también puede aumentar durante una escena BDSM.

Aunque no se ha estudiado específicamente, BDSM puede fomentar la producción de endorfinas [ 31 ] Algunas personas creen que las endorfinas son responsables del subespacio.

Finalmente, una encuesta encontró que las partes superior e inferior experimentaron diferentes niveles de flujo durante las escenas [ 59 ] Flujo es la palabra que describe el estado mental de una persona cuando está completamente inmersa en una actividad agradable [ 60 , 61 ] Que puede priorizar el enfoque en la actividad y lejos de otras unidades [ 62 , 63 ].

Recursos

Internet está lleno de recursos para ayudarlo a aprender más sobre BDSM. Encontrarás guías de perversos de toda la vida, estudios de investigadores y comunidades donde puedes discutir y aprender más sobre BDSM. Algunos de esos.

• Gayle Rubin analiza la historia del BDSM en su artículo titulado ' Vieja guardia, nueva guardia .”
• Hay varios subreddits, incluidos BDSMcommunity (NSFW) Verifique las barras laterales para las comunidades relacionadas.
• Leather and Roses es un gran recurso, y El artículo que explica la diferencia entre SSC y RACK Es especialmente útil.
• DomSubFriends ofrece BDSM personales, así como Una base de datos de recursos y grupos locales.
• El Dr. Justin Lehmiller ha escrito sobre BDSM varias veces en su blog, incluida una publicación sobre quien está en BDSM , otro sobre cómo BDSM está vinculado a la satisfacción de la relación y uno en La ciencia detrás de BDSM.
• David Stein escribió una lista de principios éticos para BDSM titulada ' Cómo hacer lo correcto . ' El tambien escribio una publicación sobre consentimiento para la presentación de la Universidad de Abject. Stein reflejado en SSC , también.
• Otro recurso creado específicamente para los sumisos es la Guía sumisa, y tienen una sección dedicada a Los fundamentos de BDSM.
• Charyn Peuffer discute cómo Fifty Shades ignora las realidades del consentimiento en el Globe and Mail.
• The Guardian tiene Un artículo similar.
• Pacific Standard tiene una opinión sobre cuán pervertidos son los estadounidenses y lo que eso significa .
• El Harvard Crimson tiene un gran historia del saodmasoquismo .
• Si prefieres mirar, mira este video de la educadora sexual Laci Green sobre BDSM .
• Hay toda una red de Kink Aware Professionals , que incluye médicos, terapeutas y psicólogos, entre otros profesionales. Algunos profesionales son incluso pervertidos.

Sin embargo, hay muchos otros recursos útiles en línea.

Preguntas frecuentes

FAQ # 1: ¿Qué significa BDSM?

BDSM es un acrónimo que significa esclavitud, disciplina, dominio, sumisión, sadismo y masoquismo. BDSM cubre una amplia gama de actividades, y las personas pueden participar en tan pocas o tantas como quieran.

FAQ # 2: ¿Hay algo malo conmigo (o mi pareja) si estoy interesado en BDSM?

No. El interés BDSM es bastante común. Además, alguien que tenga interés en BDSM puede estar perfectamente saludable y querer probar actividades pervertidas no es una indicación de ningún problema de salud mental u otros problemas. Aunque no todas las actividades serán su taza de té que cae bajo el paraguas BDSM, las actividades que se pueden realizar de manera segura y consensuada no deberían ser motivo de alarma.

FAQ # 3: ¿Cómo puedo mostrar mi interés en BDSM a mi socio?

Empieza pequeño. Puedes relajarte y aumentar la intensidad, lo que te permite hacer una pausa o detenerte antes de que alguien se sienta demasiado incómodo. Por ejemplo, es posible que desee ser suspendido, pero puede comenzar solicitando un poco de esclavitud ( consejos aquí ) O puede pedir algunos azotes antes de pasar a azotar o azotar.

Nosotros recomendamos echa un vistazo a nuestra guía de comunicación sexual para tener una idea de cómo tener esta conversación. Es posible que te ayude a plantear la idea cuando ambos estén excitados. Tenga cuidado de no hacer sugerencias directamente después del sexo cuando pueda parecer una crítica o en un lugar como un automóvil donde su pareja pueda sentirse atrapada.

FAQ # 4: ¿Cómo nos relajamos en BDSM?

Entrar en BDSM es una gran idea. Asegura que nadie haga nada que no quiera. También le da tiempo para aprender y acostumbrarse a las herramientas del oficio, que pueden minimizar el riesgo de lo que intente. Es por eso que la gente te dice que vayas más lento que lento y más ligero que la luz al principio.

Como sugerimos antes, puede comenzar con actividades menos intensas. Si estás interesado en el juego de impacto, puedes intentar azotar antes de pasar a un flogger. Los puños de velcro son una opción segura y segura para probar antes de los puños de metal o aprender a atar cuerdas. Te sorprenderá cuánto una sola venda puede mejorar el sexo.

Sobre el tema de los ojos vendados, puede ser un poco abrumador probar con los ojos vendados y la esclavitud al mismo tiempo. En cambio, agregue una venda en los ojos al sexo regular. Luego, puedes probar la esclavitud con sexo con los ojos abiertos antes de combinar las vendas y la esclavitud.

FAQ # 5: ¿Es peligroso BDSM?

Algunas actividades que caen bajo el paraguas BDSM pueden ser peligrosas si no se realizan correctamente y algunas, como el juego de respiración, pueden ser tan peligrosas que desaconsejamos totalmente. Pero cosas más 'inofensivas', como los puños forrados de piel, pueden causar lesiones, e incluso el sexo vainilla puede provocar infecciones.

Es por eso que es tan importante establecer límites, discutir el consentimiento, hacer su investigación, prestar atención a las señales de su pareja y su propio cuerpo, y utilizar palabras seguras para mejorar la seguridad. Tomar las cosas con calma es una forma de estar más seguro. Sin embargo, siempre hay algún riesgo inherente a BDSM. No hay necesidad de apresurarse y hacer que esas actividades sean aún más riesgosas.

Cuando planifique una escena, imagine todo lo que podría salir mal. Entonces, prepárate para ello. Tener una tijera paramédica, un botiquín de primeros auxilios, un teléfono celular y llaves para esposas a su alcance le permite a usted o a su pareja salir de forma segura de la esclavitud y lidiar con cualquier cosa que pueda salir mal y evitar que las situaciones se intensifiquen. Si nada sale mal, no hay necesidad de usar esos elementos. Pero siempre tendrá la seguridad de que puede manejar lo que se le presente.

Una palabra segura es una herramienta que evita que las escenas causen daños. Por lo general, el sumiso / inferior usa su palabra segura cuando las cosas son demasiado intensas. Pruebe el sistema de semáforo mencionado anteriormente. ¡No olvides que está bien que los tops / dominantes también usen palabras seguras!

Finalmente, el cuidado posterior promueve la seguridad cuando exploras BDSM. Una escena intensa puede involucrar el subespacio (y el espacio superior), y terminarlo puede resultar en algo similar al shock. El cuidado posterior es una forma para que los socios de BDSM se aseguren de que estén bien física y mentalmente después de una escena.

FAQ # 6: No entiendo por qué alguien estaría interesado en BDSM. ¿Cómo puedes lastimar a alguien que amas?

A veces las personas se centran en el dolor físico o incluso en los elementos de humillación mental de la confusión BDSM. Pero BDSM ocurre dentro de un entorno consensuado: ambos socios lo quieren y están de acuerdo. BDSM también incluye medidas tales como palabras seguras y negociación de escenas que evitan que suceda algo no deseado [64].

El sexo es responsable de la liberación de oxitocina [ 65 , 66 , 67 , 68 , 69 , 70 ] Que puede actuar como un analgésico [ 71 , 72 ] Además, los estudios han encontrado que las personas en escenas de BDSM no necesariamente experimentan dolor como lo haría normalmente. Nadie quiere tropezar con los dedos de los pies, pero estar muy excitado podría permitirle azotar más de lo que esperaba. Incluso fuera de una escena erótica, la hormona recompensa dopamina también responde al dolor (un estudio encontró que una inyección en la mandíbula provocó la liberación de dopamina) [ 73 ].

Otro estudio descubrió que la energía en una escena erótica puede alterar la forma en que las personas experimentan empatía [ 74 ], quizás haciendo más fácil dominar a alguien. Sin embargo, estar enojado no es necesario para infligir dolor a tu pareja en este momento [ 75 ], ni está causando daño ni creando una lesión permanente [ 76 ].

Tampoco subestimes la cantidad de atención que un dominante / superior toma y muestra por su pareja durante una escena. Si ayuda, puede pensar en una escena BDSM como algo así como un proyecto con roles para todos los involucrados.

FAQ # 7: ¿Cincuenta sombras de Grey representan con precisión BDSM? ¿Qué pasa con otros medios populares?

Aunque Fifty Shades podría haber despertado su interés en BDSM y ciertamente tiene algunas escenas sexys, no es una representación realista de BDSM. Por un lado, Anna entra en la situación con muy poca información sobre BDSM, y Christian no le da la oportunidad de consentir realmente su contrato. Las representaciones en los medios de BDSM a menudo pasan por alto el consentimiento y toda la preparación, incluida la negociación y los límites, que entra en BDSM. Además, a menudo no muestran cuidados posteriores, lo cual es fundamental para reponer nutrientes a su cuerpo, reconectarse con su pareja, estabilizar las hormonas y facilitar su regreso a la 'vida real'.

La pornografía es igualmente una fuente pobre de educación sobre BDSM [ 77 ].

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