¿Qué es la compasión (y cómo fomentarla en su relación)?

Dos hombres y una mujer sentados juntos en la cima de una colina durante una puesta de sol

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Cómo envolver su cabeza alrededor de la compersión y sus efectos potencialmente sobrealimentados

Alex Manley 11 de septiembre de 2019 Compartir Tweet Dar la vuelta 0 acciones

Los celos sexuales masculinos son una realidad y, francamente, son difíciles de evitar. Es la pelea a puñetazos en el bar, la trama de la película que estás viendo, el tipo en la corte por acosar a su ex, la canción de amor que promociona la posesividad como algo romántico.

Pero vale la pena considerar por un momento cómo serían las cosas si los hombres no fueran, en general, intensamente celosos.





¿Cómo serían nuestras relaciones, nuestros coqueteos o nuestro amor si los hombres no se sintieran obligados a luchar contra otros hombres? ¿Si ver a alguien acercarse a tu esposa, tu novia, tu pareja, tu cita o la persona que te gusta no desencadenó tu reflejo de lucha o huida?



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Puede ser un shock, pero en realidad hay un término para cómo se vería. Se llama competencia y fue acuñada a finales del siglo XX por Antropólogos franceses para definir un sentimiento de felicidad que las personas pueden sentir al ver que su pareja recibe atención sexual o romántica de los demás.



1. ¿Qué es la Compersión?

La compensación es algo complejo y muy simple, dice Kayla Lords, sexpert de JackandJillAdult.com . En los términos más básicos, significa estar feliz por tu pareja porque es feliz, específicamente cuando está feliz en otra relación o mientras pasa tiempo con otra persona. Es un término que se usa con más frecuencia en relaciones poliamorosas o éticamente no monógamas.

Sí, no solo es posible apoyar a la persona que amas al reunirse con otra persona, también hay una palabra para eso.

Si bien a los hombres a menudo se les enseña una versión del amor que se basa en la posesividad y el control, la verdad es que ninguna pareja romántica o sexual puede darle a otra persona todo lo que necesita. No puedes ser el esposo, el mejor amigo, el chofer, el cocinero, el masajista, el asistente personal, el compañero de cuarto, el co-padre, el diseñador de interiores, la enfermera, etc. de alguien; tenemos diferentes personas en nuestras vidas, en parte como un reconocimiento de que ninguna persona puede ser todo para otra.



De la misma manera que necesita amigos con los que pueda hablar sobre cosas ajenas a las relaciones y familiares con los que pueda recordar el pasado, su pareja necesita una variedad de cosas diferentes de diferentes personas. En lugar de ser débil, es saludable reconocer que no siempre puedes satisfacer todas esas necesidades, incluso aquellas que son sexuales o románticas.

En esencia, la competencia es la versión sexualizada de estar emocionado cuando su pareja le dice que algo bueno le está sucediendo (piense de manera similar a algo como un ascenso en el trabajo o simplemente pasar una buena noche poniéndose al día con un viejo amigo).

2. La relación entre la compasión y el poliamor

La conciencia de la competencia va en aumento, y una de las principales razones de ello es la normalización e integración de las relaciones poliamorosas durante la última década.



Sin competencia, el poliamor no solo sería difícil, sería profundamente doloroso; cada cita o encuentro sexual en el que tu pareja participa no se sentiría diferente a la trampa.

Pero ser capaz de sentirse positivo acerca de que su pareja obtiene la felicidad de los demás es un gran paso hacia el tipo de amor no posesivo que la autoconfianza genuina puede engendrar en un contexto romántico o sexual.

Mucha gente puede sentir la competencia, dice Lords. Específicamente aquellos que se sienten cómodos y seguros en sus relaciones abiertas o poli. Puede tratarse de personas cuya relación incluya relaciones de intercambio, que se pongan cornudos o polideportivos en las que alguien tenga una relación romántica o sexual con varias personas.



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El núcleo de esto es la noción de que la felicidad de tu pareja no es algo que temer solo porque no está directamente relacionada contigo.

Vale la pena considerar, por ejemplo, cuántas relaciones que de otro modo serían funcionales terminan porque un socio necesita algo que el otro no puede darles, y en lugar de abrir las cosas, una o ambas personas deciden romper. Si tu reacción cuando tu pareja besa a otra persona y luego vuelve contigo es de ira o miedo, es lógico.

Pero si puedes reconocer (y sentirte cómodo con la idea) que puedes darle a tu pareja algo que otras personas no pueden, incluso si no puedes darles todo lo que necesitan, se puede hacer fácilmente un arreglo que los beneficie a ambos sin desconectando todo lo que han trabajado para construir juntos.

3. La relación entre la compasión y los celos

Si todavía crees que la competencia puede ser un concepto idiota, bueno, eso podría ser una señal de que tienes problemas con los celos. Sin embargo, eso no pretende ser un desaire, sino más bien un reconocimiento de que las ideas sociales sobre el amor y el sexo vienen empaquetadas con una cantidad significativa de ideas preconcebidas basadas en los celos.

Al crecer, las personas de todos los géneros tienden a comprender que el amor está envuelto en posesividad mucho antes de que realmente sientan el amor romántico. Ser capaz de experimentar cualquier otra cosa es un milagro, por lo que aquellos que no lo hagan no deberían castigarse por ello.

Las personas que se sienten inseguras en sus relaciones o para quienes las relaciones abiertas o polifacéticas no encajan muy a menudo con la compasión, dice Lords. Algunas personas son completamente monógamas y se sentirían heridas si su pareja tuviera una relación sexual o romántica con otra persona.

Dicho esto, hay un término medio en lo que respecta a los celos y la competencia: un consuelo con el atractivo potencial de tu pareja que se basa en tu propia confianza en ti mismo.

Si no crees eso, mira al famoso rapero convertido en actor Ice T hablar sobre la forma en que los celos no son un factor en su relación con su esposa, Coco Austin:

Su modelo, que no estar celoso es la respuesta varonil más impresionante de otros hombres que prestan atención a su pareja, es una versión interesante de los celos masculinos que a menudo se deja fuera de la narrativa.

Los celos suelen ser un indicio de inseguridad en una relación; a veces no nos sentimos 'lo suficientemente bien', dice Jor-El Caraballo, terapeuta de relaciones y cocreador de Bienestar Viva . Si dejas que los celos dirijan tu relación, es probable que solo exacerben esos sentimientos de inseguridad, debilitando tu autoestima aún más con el tiempo. Esto puede hacer que los celos empeoren con el tiempo, así como su propia confianza en su capacidad para ser una pareja equilibrada.

La compasión, entonces, es lo opuesto: aumenta la salud de su relación en lugar de debilitarla; Apoyar la felicidad de su pareja en sus propios términos en lugar de priorizar sus deseos y excluir todo lo demás.

4. ¿Puede aprender usted mismo la compersión?

Si usted es como la mayoría de los chicos, probablemente no se sienta mucho en el camino de la competencia en este momento, y la idea de sentirlo alguna vez puede parecer una perspectiva poco probable. Pero plantea la pregunta: ¿Es innata la tendencia a sentir competencia o es posible desarrollarla con el tiempo?

No creo que puedas aprender a competir por ti mismo, pero puedes llegar a hacerlo, dice Lords. Si no es algo que sea fácil, simplemente puede requerir más tiempo para confiar en la relación en la que se encuentra y en su pareja, así como el tiempo que se necesita para aprender que alguien puede amar o agradar a más de una persona sin que sea un reflejo. en ti como su socio.

En ese sentido, lo mejor que puede hacer por usted mismo es simplemente concentrarse en la salud de su relación. ¿Qué tiene tu relación con tu pareja, o tu relación contigo mismo, que te lleva a sentir celos? ¿Hay cosas que no estás diciendo por miedo o inseguridad? ¿Hay algo que usted o su pareja podrían estar haciendo para ayudar a fomentar una atmósfera de confianza en la relación?

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Esas pueden ser preguntas que son más fáciles de responder con la ayuda de un profesional, pero independientemente de si alguna vez llegas a sentir competencia, ser capaz de disminuir tu sensación de celos solo mejorará tu relación (o relaciones futuras) en el futuro. .

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