¿Qué es el micro-engaño? Qué debe saber sobre este comportamiento de relación arriesgado

hombre enviando mensajes de texto

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Todo lo que debe saber sobre las micro-trampas, revelado (y qué hacer al respecto)

Rebecca Strong 22 de julio de 2019 Compartir Tweet Dar la vuelta 0 acciones

Imagínese desplazarse por su feed de Instagram, solo para ver que su pareja tocó dos veces la foto de su ex. Quizás también vio sus mensajes de texto, intrigado por una conversación algo coqueta con su compañero de trabajo. Por supuesto, no sabes con certeza que han sido infieles, pero por alguna razón, sus acciones aún te hacen sentir incómodo.

Bueno, hay un término para todo esto: se llama micro trampas.





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Como las redes sociales, las aplicaciones de citas, los mensajes de texto y otras formas de tecnología hacen que sea más fácil que nunca conectarse con otras personas, el alcance de las trampas es mucho más complejo que simplemente tener relaciones sexuales con otra persona. De hecho, las micro-trampas abarcan innumerables formas de traición de las que quizás no seas consciente, y aunque puede parecer inofensivo, los expertos coinciden en que en realidad puede ser bastante perjudicial.

¿Qué cuenta exactamente como micro trampas? Y lo que es más importante, ¿qué debe hacer si pilla a su pareja en el acto? Siga leyendo para obtener una charla real sobre este tema muy común en las relaciones.




¿Qué es el micro-engaño?


Una de las razones por las que el micro-engaño sigue siendo un área gris en las relaciones es que puede ser difícil de definir. Sí, las micro trampas son una forma más sutil de hacer trampa, pero no dejes que el nombre te engañe. Estas formas de infidelidad aún pueden ser increíblemente destructivas.

El micro-engaño es el acto de traspasar los límites conocidos del comportamiento apropiado para alguien en una relación comprometida, dice el experto en relaciones y entrenador del amor con sede en Nueva York. Susan Winter .

Si bien estos actos pueden parecer inocentes para algunos, cuando alguien siente la necesidad de ocultárselos a su pareja, eso es una gran señal de alerta.



Si te involucras en eso y lo encubres al mismo tiempo, estás traicionando la confianza, dice Dr. Joshua Klapow , psicólogo clínico y anfitrión de El show de Kurre y Klapow.


¿Cuáles son algunos ejemplos de micro-trampas?


Hay varios tipos de comportamientos que pueden caer bajo el paraguas de las micro-trampas.

Un ejemplo, según Klapow, es enviar mensajes de texto a un compañero de trabajo sobre cosas no relacionadas con el trabajo. Salir con tus colegas simplemente porque sabes que un compañero de trabajo que te atrae va a estar allí también es un territorio arriesgado, incluso si no planeas conectarte con ellos, eso sigue siendo una forma de micro- Hacer trampa porque está buscando intencionalmente oportunidades para socializar y coquetear.



Winter sugiere que los comentarios coquetos o sexuales en las publicaciones de las redes sociales también cuentan como micro trampas. Y aunque puede estar normalizado en la cultura actual, publicar fotos súper sexuales o sugerentes en las redes sociales, del tipo que obviamente tiene la intención de atraer e involucrar a los demás, también encaja a la perfección. Los mensajes directos prolongados con una expareja, un flechazo o un extraño total también pueden considerarse micro trampas porque estos son los tipos de discusiones que construyen la intimidad emocional.

¿En cuanto a qué no es el micro-engaño? Ver a un extraño al azar en la calle o seguir a una celebridad atractiva en las redes sociales probablemente no cuente. Si bien es totalmente normal encontrar atractivas a otras personas fuera de su relación, es actuar sobre esa atracción lo que se vuelve problemático.


¿Por qué es dañino el micro-engaño?


Claro, el micro-engaño puede no ser tan devastador para algunas personas como la infidelidad física, pero aún pone en riesgo la relación, en parte porque puede servir como un trampolín hacia el engaño tradicional.



Está poniendo a prueba los límites del engaño emocional, explica Winter.

Y aunque el micro-engaño no significa necesariamente que alguien definitivamente hará trampa, puede escalar muy rápidamente si la relación ya se encuentra en un estado vulnerable.

Si hay un conflicto en la relación y uno de los miembros de la pareja se siente atraído por alguien fuera de la relación, estarán más tentados a tomar la 'ruta fácil' para satisfacer sus necesidades, evitar situaciones de carga emocional y evitar el conflicto, explica. . El resultado es una mayor probabilidad de hacer trampa.


¿Depende la definición de micro-trampas de la relación?


Dado que cada relación es diferente, uno podría preguntarse si el alcance de las micro trampas puede variar. Por ejemplo, las parejas que tienen una relación abierta tendrán un conjunto diferente de reglas básicas en comparación con una pareja monógama.

Según Klapow, lo único que realmente varía de una relación a otra es el nivel de tolerancia para estas formas de traición.

Algunas parejas pueden no sentirse tan apagadas o frustradas por las formas de micro-trampas mientras que otras sí lo están, explica. Donde se convierte en un desafío es cuando uno de los socios es más tolerante (o menos tolerante) con la traición que el otro. Cuando la definición y la tolerancia no están alineadas, surgirán problemas.

Esta es exactamente la razón por la que es importante tener una conversación abierta y honesta con su pareja sobre el comportamiento que considera aceptable. Estar en la misma página acerca de qué acciones están (y no están) permitidas en la relación reduce el riesgo de que cualquiera de ustedes traicione accidentalmente al otro sin darse cuenta.


¿Qué debe hacer si su pareja hace micro-trampas?


Si bien puede sentirse incómodo confrontar a su pareja sobre sus formas de micro-trampa, los expertos creen que es crucial expresar sus sentimientos y preocupaciones sobre estas traiciones. Si no les avisa, les está haciendo un flaco favor a los dos. Básicamente, si no se dan cuenta de cómo su comportamiento lo está afectando, no tienen la oportunidad de hacer un cambio.

Ahora, la forma en que traes el tema es clave. Si lo aborda de una manera que suena acusatoria, su pareja puede sentirse atacada, poniéndola a la defensiva. Por esta razón, Klapow recomienda evitar la palabra trampa o micro trampa cuando lo mencionas. En su lugar, solo especifique qué comportamiento o comportamientos lo están molestando, junto con el motivo.

No olvides escuchar también. Preste mucha atención a su pareja mientras le explica la razón de su comportamiento, ya que hacerlo puede ofrecer una valiosa información sobre las grietas en la base de su relación que deben abordarse.

Detectar estos actos temprano, ser constante en llamar a tu pareja sobre ellos y hacerle saber a tu pareja que no está bien contigo les da a ti y a tu pareja la oportunidad de abordar los pequeños problemas antes de que se conviertan en problemas muy grandes, señala Klapow.

¿La línea de fondo? Una traición es una traición y mereces estar en una relación en la que se respeten tus límites personales. Si no está seguro de lo que se considera un micro-engaño, pregúntese lo siguiente: ¿Es esto algo que usted (o su pareja) todavía haría si su pareja estuviera allí? ¿O te sentirías avergonzado si lo presenciaran?

Preguntar eso puede ayudarte a determinar si enviar o no ese texto, dejar ese comentario o participar en esa conversación cruza la línea. Y si descubre que su pareja le ha hecho un micro-engaño, no se asuste. Al abordar estos comportamientos de riesgo desde el principio, puede apagar la chispa antes de que se propague a una llama más destructiva.

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