Qué son los lenguajes del amor, por qué son importantes y cómo conocer los tuyos

Pareja haciendo formas de corazón con sus manos

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Los lenguajes del amor pueden ser la clave para liberar el potencial de su relación

Alex Manley 19 de mayo de 2020 Compartir Tweet Dar la vuelta 0 acciones

Si alguna vez ha discutido en un relación antes, probablemente sepa lo que es para dos personas que se conocen muy bien malinterpretar tanto al mismo tiempo.

Llegar unos minutos tarde a la cena puede parecer una bofetada para uno de los socios, mientras que el otro lo ignora. La mitad de la relación necesita tener relaciones sexuales cada dos días; el otro puede pasar meses sin él. Un regalo envuelto de forma descuidada puede hacer que la sangre de alguien hierva, mientras que otra persona puede pensar que no se te ha dicho lo suficiente como prueba de una relación en las rocas.





A veces incluso puede parecer que habla diferentes idiomas & hellip; y en una forma de hablar, realmente lo eres.



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Ese es el principio detrás de la idea de los lenguajes del amor, un enfoque de las relaciones que ha ganado fuerza en los últimos años como un medio para entenderse a sí mismo, a su pareja y a las interacciones entre ustedes.



AskMen habló con un puñado de expertos en relaciones, así como con algunas personas, sobre cómo los lenguajes del amor afectan sus propias relaciones, con el fin de descifrar los lenguajes del amor y cómo funcionan.


¿Qué son los lenguajes del amor?


Si no sabe qué son los lenguajes del amor (o cuán útiles pueden ser), probablemente pensaría que son tonterías con volantes que inventaron los llamados gurús de la autoayuda para vender libros.

Por otro lado, hay algunas personas que ven cada aspecto de las relaciones a través de la lente de los lenguajes del amor, jurando por ellos como si fueran una especie de texto sagrado capaz de arreglar cualquier relación, sin importar cuán rota sea.



Como ocurre con la mayoría de las cosas, la verdad se encuentra en algún punto intermedio.

Los lenguajes del amor son una teoría de la comunicación sobre los estilos de comunicación de las personas en las relaciones, popularizada en un libro de Gary Chapman, dice Tina B. Tessina, Ph.D., psicoterapeuta y autora de Estilos de amor: cómo celebrar tus diferencias . Básicamente, es una adaptación de la teoría del aprendizaje, que sostiene que las personas usan formas habituales de aprender y comunicarse, y que le irá mejor enseñándoles o comunicándose con ellos si reconoce su estilo.

El principio detrás de los lenguajes del amor consiste simplemente en comprender que las personas aprenden y se comunican de manera diferente entre sí, y no llegará muy lejos si no puede comprender ese hecho fundamental. Esa verdad puede aplicarse a muchas áreas diferentes de la vida, pero puede ser especialmente importante cuando se trata de relaciones románticas.



Los lenguajes del amor son esencialmente la forma en que comunicas el amor: ¿Cómo le muestras a alguien que lo aprecias? dice Jor-El Caraballo, terapeuta de relaciones y cocreador de Bienestar Viva . Los lenguajes del amor se desarrollaron para ayudar a los socios a tener un lenguaje común y la capacidad de comprender las necesidades del otro. Tener este tipo de estructura ayuda a las parejas a explorar mejor qué signos de amor les resuenan más para que su pareja pueda tener la intención de satisfacer mejor sus necesidades emocionales en la relación.

En el libro más vendido de Chapman, Los 5 lenguajes del amor, sugiere que cada uno de nosotros tiene un lenguaje principal del amor, dice Jess O’Reilly, Ph.D., presentador de la @SexWithDrJess Podcast .

Por supuesto, agrega, puede hablar varios idiomas y existen otros 'idiomas', pero este marco de cinco puntas puede ser muy útil para ayudarlo a comprender mejor sus propias necesidades y las de su pareja.



¿Cuáles son los diferentes lenguajes del amor?

Entonces, ¿qué son estos lenguajes del amor? Lo más probable es que ya esté íntimamente familiarizado con la mayoría, si no con todos, de una forma u otra.

Palabras de afirmación

Algunas personas se sienten más amadas cuando se les dice eso. Esto podría tomar muchas formas, según O'Reilly: puede comunicar sus sentimientos a través de mensajes de texto, notas de voz, mensajes de video, notas de amor o en persona.

Actos de servicio

Algunas personas se sienten más amadas cuando reciben favores que las hacen sentir amadas, apreciadas, vistas y especiales, dice O'Reilly.

Recibir regalos

Algunas personas se sienten amadas cuando dan o reciben regalos, señala Tessina. Estas personas pueden dar especial importancia a las vacaciones y aniversarios y sentirse profundamente decepcionados por socios que no ponen mucho esfuerzo en la entrega de regalos.

Tiempo de calidad

Algunas personas sienten mucho amor solo por pasar tiempo con sus parejas. Esto puede tomar todo tipo de formas, pero por lo general significa que la persona buscará que su pareja esté presente y no se distraiga, señala O'Reilly.

Toque físico

Algunas personas se sienten más amadas cuando reciben el contacto físico de su pareja. Tessina señala que cosas como tomarse de la mano, acariciar, abrazar, acurrucarse y el sexo pueden ser de especial importancia para alguien cuyo lenguaje principal del amor es el contacto físico.


¿Cuál es tu lenguaje de amor? (¿O la de su pareja?)


Después de haber leído esa lista, es posible que sienta curiosidad por su propio lenguaje de amor (o el de su pareja).

Tomar el examen

Afortunadamente para ti, existe un cuestionario en línea fácil de usar para determinar qué lenguajes del amor son más importantes para ti, presentándote situaciones hipotéticas y pidiéndote que elijas entre dos diferentes según cuál te parezca más significativo.

Intente realizar el examen aquí.

La prueba completa solo toma unos cinco minutos y se puede realizar en una computadora de escritorio o un dispositivo móvil sin tener que ingresar su dirección de correo electrónico.

Hay versiones para niños, adolescentes, parejas y solteros, y los resultados finales te mostrarán los porcentajes que obtuviste para cada uno de los cinco idiomas: cuanto mayor sea tu porcentaje, más significativa será esa forma de amor para ti.

La mayoría de las personas tienen dos de los cinco que se sienten más importantes para ellos, por lo que hacer el cuestionario solo y luego reflexionar sobre eso con su pareja puede ser realmente productivo, dice Caraballo.

Sin embargo, hay otras formas de hacerse una idea de los lenguajes de amor más importantes de una persona sin marcar las casillas de un sitio web.

Hable al respecto

Tessina sugiere organizar un diálogo, en el que cada uno se diga 'Me siento amado por ustedes' cuando & hellip; y luego completando la oración - durante 10 o 15 minutos, agradeciéndose después de cada uno.

Las respuestas de 'gracias' son para evitar que elogie, critique, culpe, ponga excusas o comente de otra manera, positiva o negativamente, la declaración de su pareja, señala.

De esa manera, el ejercicio no se descarrila con la discusión. En cambio, se concentra en las cosas que los hacen sentir más amados. Después, pueden discutir qué han aprendido, si es que han aprendido algo, de las respuestas de los demás. También sugiere hacer el mismo ejercicio por segunda vez, esta vez usando Sé que te amo cuando & hellip; en lugar de sentirme amado por ti cuando & hellip; para determinar las formas en que a ambos les gusta dar amor.

No se sorprenda de que haya diferencias, señala Tessina. La mayoría de la gente tiene diferentes formas de dar que de recibir. De hecho, cuando observe las diferencias, es posible que desee hacer algunos cambios para aprender a dar y recibir de diversas formas.

Observe sus reacciones

Por supuesto, también puede intentar averiguar el lenguaje de amor de su pareja observando cómo reacciona a las diferentes formas de afecto, aunque O'Reilly señala que también puede ser un reflejo de las expectativas, según el género, la edad, la raza y la orientación sexual. y experiencia.

Abre un diálogo para discutir cómo tú y tu pareja experimentaron el amor al crecer, agrega. ¿Qué te hizo sentir seguro? ¿Qué te hizo sentir amenazado? Cuando consideras a tus padres u otras fuentes de amor, ¿qué hicieron bien con respecto a la expresión emocional? ¿Qué te gustaría que hicieran de manera diferente? Identificar su lenguaje de amor es el comienzo, no el resultado final, de una conversación significativa.


Cómo los lenguajes del amor impactan en las relaciones


Si no conoce bien cómo funcionan los lenguajes del amor, es posible que no se dé cuenta de inmediato de lo importantes que pueden ser para el bienestar de una persona. relación a largo plazo . Desafortunadamente, los malentendidos en torno a (o simplemente el desconocimiento de) los lenguajes del amor pueden llevar a la ruptura de una pareja.

La falta de comunicación ocurre mucho debido a los lenguajes del amor, dice Caraballo. A veces extrañamos por completo cómo alguien puede estar mostrándonos fervientemente amor porque no aparece de la manera que esperamos.

No hice ninguna prueba sobre los lenguajes del amor mientras estaba con mi ex, principalmente porque pensé que él pensaría que eran una tontería. No fue hasta que fui a ver a un terapeuta después de la relación que descubrí la mía y me di cuenta de cuán salvajemente eran incompatibles con la de mi ex pareja. Mi ex es una persona muy considerada que a menudo me hacía cosas agradables, escogía grandes regalos para mi cumpleaños y apoyaba mis objetivos profesionales, pero podía ser tremendamente insensible y rehuir la comunicación directa. Se negó a felicitarme o expresar cualquier tipo de aprecio verbal, porque veía mi deseo de afirmación como un defecto de carácter. - Robin, 27

Si no 've' lo suficiente de su lenguaje de amor en la relación, es probable que se sienta subestimado e incluso inseguro, agrega Caraballo. Ser capaz de mostrarse y mostrar amor de una manera que su pareja pueda entender es muy importante. La intención es una cosa, pero a veces el resultado real (que sean capaces de reconocer y sentir ese amor) es primordial.

Por otro lado, dar afecto de una manera que se registra como amoroso para ti, pero que se siente extraño o desagradable para tu pareja puede potencialmente llevar a un conflicto.

Si no comprende cómo su pareja percibe el amor, y da y recibe amor, corre el riesgo de no comunicarse en absoluto, dice Tessina. En realidad, los gestos amorosos pueden percibirse de forma negativa.

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Por ejemplo, si su lenguaje principal de amor es el tiempo de calidad y eso es lo último que les importa, es posible que termine abrumando a su pareja.

Mi lenguaje de amor principal es el contacto físico, por lo que siempre estoy muy presente físicamente, pero el tiempo de calidad es más bajo en mi radar, por lo que no necesariamente lo pienso tanto. Ese fue un problema al principio de mi relación: estaría físicamente presente con mi pareja pero me distraería algo y a ella realmente no le gustó eso. Fue necesaria una discusión sobre los lenguajes del amor y su realización del examen antes de que nos diéramos cuenta de lo que realmente estaba pasando. Ahora, siento que la relación es mucho más fácil de navegar para los dos. Pequeños casos de dolor como ese ocurren con menos frecuencia y, cuando lo hacen, son más fáciles de entender y remediar. - Eric, 32 años

Esperar a su pareja, querer estar juntos cada minuto, puede parecerle amoroso, pero si es más intimidad de lo que su pareja quiere o está acostumbrada, puede resultar muy sofocante y exigente, explica Tessina. Si parece que tu pareja te está evitando, pregunta por qué y escucha la respuesta. Todo lo que se haga desde su perspectiva que no tenga en cuenta cómo se siente su pareja al respecto o cómo lo ve, se sentirá intrusivo para su ser querido.

Al final del día, los lenguajes del amor no son una panacea, pero O'Reilly señala que comprenderlos ciertamente no puede hacer daño, incluso para encontrar soluciones a problemas fuera de la relación.

Cualquier discusión que te ayude a identificar y comunicar mejor tus propias necesidades puede ayudar a tu pareja a entender cómo satisfacerlas, dice. Y también puede buscar formas adicionales de satisfacer sus propias necesidades, en lugar de depender de su pareja.

No creo que mi esposo y yo hayamos hablado explícitamente sobre el concepto de los lenguajes del amor, pero nos hemos estado adaptando constantemente a las necesidades del otro. Por ejemplo, el contacto físico y los actos de servicio son importantes para él, pero lo sabía antes de saber qué era un lenguaje de amor. Dicho esto, los actos de servicio y la división de las tareas domésticas surgen bastante en nuestro matrimonio. Siento que tal vez no estoy buscando ser 'amado' a través de actos de servicio, sino que es una tarea y solo tenemos que organizarnos en torno a las tareas, pero supongo que si un día me despertara y él tuviera toda la cocina. limpio y brillante que sería verdaderamente romántico. - Melissa, 32 años

Si su lenguaje de amor dominante implica afecto físico y su pareja se siente sofocada por su deseo de conectarse físicamente, puede encontrar un equilibrio y buscar otras fuentes de contacto para satisfacer sus necesidades, dice O'Reilly. Puede abrazar a sus amigos con más frecuencia, acurrucarse con sus hijos o mascotas o reservar un masaje profesional. No puede esperar que su socio sea el único responsable de satisfacer cada una de sus necesidades.


Integrando los lenguajes del amor en tu relación


Ahora que tiene una mejor idea de la importancia de los lenguajes del amor, ¿cómo puede hacer que funcionen para usted? En primer lugar, no es necesario exagerar con ellos.

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Creo que es bueno agregar esa herramienta a su caja de herramientas de relaciones, dice Caraballo. Conocer el lenguaje del amor de tu pareja no significa que solo necesites mostrar amor de esa manera, pero es importante demostrar a veces tu aprecio por su perspectiva mostrándoles amor de la forma en que es probable que ellos aprecien más.

Conocer el idioma o los idiomas principales del amor de tu pareja puede ser como saber su color favorito, si prefiere el jazz o el heavy metal, o qué sabor de una bolsa de dulces es más probable que codicie. No es necesario que domine la totalidad de su pensamiento sobre ellos, pero lo prepara para hacerlos más felices.

Buscar formas de comunicarse en los idiomas que más les atraen, sugiere O'Reilly. Sea creativo, pídales sugerencias, crowdsource o formas específicas de Google para expresar su amor. Solicite comentarios y esté abierto a proporcionar y recibir sugerencias.

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