Por qué debería hacer ejercicio después de una ruptura

Un hombre que trabaja en el gimnasio con la máquina de remo.

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¿Estás atravesando una dolorosa ruptura? Es hora de ir al gimnasio: este es el motivo

Las primeras semanas después Romper con una pareja son fundamentales para determinar cuál será su camino durante los próximos meses. Después de cada ruptura por la que he pasado, el único deseo que permaneció constante para mí fue simple: ser enorme.

Este mantra se refiere a ir al gimnasio y desafiar a tu cuerpo a volverse lo más fuerte posible. En el tercer año después de una ruptura, llevé mi trasero escuálido al centro recreativo de Vandy y continué donde dejé el entrenamiento para el béisbol en la escuela secundaria y comencé a bendecir el hierro, que es como la Roca se refiere a aplastar un entrenamiento.

Me hice grande. En la fiesta de la fraternidad de la toga, la gente se dio cuenta. Empecé a salir con un estudiante de segundo año, pero rompí después de decidir estudiar en el extranjero en Madrid. Encontré el gimnasio más cercano de mi barrio en España y aplasté las pesas entre viajes por Europa.

Cada vez que me he alejado de una pareja en la vida, una rutina de ejercicio ha sido fundamental para seguir un camino positivo. Algunos optarán por encontrar otra relación lo más rápido posible para llenar el vacío. Esto es peligroso .

Si no te tomas el tiempo para hacerlo bien contigo mismo primero, cualquier relación que inicies inmediatamente después de una ruptura probablemente esté condenada al fracaso desde el principio. Necesita tomarse el tiempo para procesar adecuadamente su relación anterior, realinear sus propias metas y prioridades personales y concentrarse en el amor propio y la superación personal por un tiempo.

Así que, en cambio, salga con usted mismo. Disfrute de Equinox, Crossfit, o un triatlón, o Teoría naranja . Los beneficios de esta incipiente amistad de fitness son abundantes.

  • Estás obligado a quedarte en el momento - Cuando está apilando otro plato de 10 libras en el press de banca tratando de alcanzar un máximo de una repetición, lo más probable es que no esté pensando en ella. Estás concentrado en ese momento y dando el impulso todo lo que tienes. Esto le ayuda a dejar de pensar en el pasado y el futuro y centrarse en el ahora
  • Una rutina saludable sigue naturalmente una forma física constante - Encuentro que cada vez que voy al gimnasio con regularidad, todo lo demás encaja. Mi rutina de la mañana sucede de manera más consistente. La meditación, la gratitud, la alimentación saludable, el tiempo que se pasa al aire libre tienen una correlación positiva directa con ir al gimnasio.
  • Te sentirás más seguro y en control - Después de una ruptura, tu confianza puede verse bastante afectada y sientes que nada está bajo tu control. Tu cuerpo es algo sobre lo que tienes poder total y una rutina de ejercicios sólida te vuelve a poner en el asiento del conductor. Te verás mejor y te sentirás mejor, dándote una confianza natural que te ayudará a regresar al juego.
  • Te mantiene fuera de las profundidades - Si está dedicado a un horario de gimnasio constante, será menos probable que busque ese cigarrillo social o pida otro refresco de vodka antes de que cierren los bares. Cuando las cosas van bien en el gimnasio, cada vez que te desvías de ese camino de crecimiento positivo, te enojarás contigo mismo por dar unos pasos hacia atrás.



Entonces, cuando se trata de recuperarse de una relación, asegúrese de que sea con el gimnasio. Haga su daño en el hierro, resuelva su agravamiento, entre en el momento, fortalezca su cuerpo, desarrolle su confianza y manténgase en un camino positivo. Una vez que tenga unos meses de esto en su haber, puede hacer trampa en el gimnasio y volver a buscar una relación. Pero por ahora, concéntrate en los rizos, no en las chicas, y el estante principal que debes perseguir es uno desde el que te agachas. ¡Ahora hazte enorme!