Su matrimonio sin sexo: 8 soluciones y la dura verdad sobre arreglarlo

Si bien no me arrepiento de mi matrimonio, ¡desearía haber salido antes para poder haber tenido más años de buen sexo! La mayoría de las relaciones comienzan con amor y pasión. Pero la rutina junto con el aburrimiento a menudo reemplazan esos sentimientos y conducen a matrimonios sin sexo. Cuando las parejas dejan de tener relaciones sexuales, debilita el matrimonio. Sin embargo, un matrimonio sin sexo se siente como un problema insuperable para las parejas. Es posible que ni siquiera estén seguros de cómo o por qué se detuvo el sexo y se sienten avergonzados y deprimidos por la situación. Nunca temas: puedes aprender a arreglar un matrimonio sin sexo.



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Los matrimonios sin sexo también lastiman a las mujeres

Cuando piensas en un matrimonio sin sexo, probablemente piensas en un hombre que se queja de su esposa. Tal vez ella se queda en casa para cuidar a los niños, y él trabaja duro, esperando un poco de cariño cuando llegue a casa al final del día. Pero no recibe nada. Es un estereotipo tan antiguo como el tiempo. De hecho, es tan generalizado que nosotros esperar las personas cambian de cierta manera durante un matrimonio, lo que puede conducir a algunas opiniones bastante negativas sobre toda la institución.



¡Descubre qué dos mitos sobre el sexo después del matrimonio simplemente no son ciertos!

Si bien es generalmente cierto que los hombres tienen un mayor deseo sexual que las mujeres [1], no siempre es cierto. Hay muchas variaciones en el nivel y tipo de deseo sexual que las mujeres pueden experimentar. De hecho, tenemos una publicación completa en cómo aumentar tu deseo sexual si eres mujer.

Llegar a un acuerdo con el hecho de que tienes un mayor deseo sexual o que tu hombre no siempre está listo o dispuesto a tener relaciones sexuales en un abrir y cerrar de ojos puede ser difícil. Puede sentirse como un golpe para tu ego. A menudo basamos nuestro valor percibido en cuánto nos quieren nuestros socios. Pero tu mundo cambia cuando te das cuenta de que a veces es un hombre que no está de humor.

Todo esto es para decir que a veces son las mujeres las que se quejan de sus matrimonios sin sexo y no los hombres. Es la mujer que quiere más o mejor sexo de calidad, pero su hombre no puede o no está dispuesto a hacer un esfuerzo detrás de las puertas de la habitación.

Mis trucos y consejos sexuales más poderosos no están en este sitio. Si quieres acceder a ellos y darle a tu hombre orgasmos que se arquean hacia atrás, se encrespan los dedos de los pies y gritan que lo mantendrán obsesionado sexualmente contigo, entonces puedes aprender estas técnicas sexuales secretas en mi boletín privado y discreto. También aprenderá los 5 errores peligrosos que arruinarán su vida sexual y su relación. Consiguelo aqui.

De hecho, cuando realizamos una encuesta preguntando a las personas sobre sus experiencias con la falta de sexo en su matrimonio o relación y consejos para las personas que podrían estar en esta situación, muchas mujeres se quejaron de su falta de sexo.

Nota: Ahora, podría ser que las lectoras de la Biblia Bad Girls, que en su mayoría son mujeres, son más propensas a ser altamente sexuales y nuestra encuesta atrajo respuestas de mujeres que querían más sexo, pero que sus parejas no necesariamente sufren de bajo deseo sexual. Las opiniones de aquellas mujeres que no visitan el sitio (y sus parejas) pueden ser muy diferentes de las respuestas que recibimos. Por ejemplo, podrían estar más contentos en sus matrimonios y menos propensos a sugerir el divorcio.

Todo esto para decir: no es solo un problema de hombres. Pero incluso cuando afecta a un esposo más negativamente que a una esposa, un matrimonio sin sexo es un problema que ambos deben trabajar juntos para solucionarlo. Para comenzar, debe determinar por qué no tiene relaciones sexuales con su cónyuge.

Razones para un matrimonio sin sexo

El sexo puede detenerse en un matrimonio por muchas razones. Tal vez usted y su esposo ya no tengan tiempo privado juntos porque temen que otros en la casa los escuchen. O tal vez trabajas horas opuestas. Tal vez nadie está iniciando el sexo porque la otra pareja dijo 'no' muchas veces. Hay muchas razones para un matrimonio sin sexo. Aprender las razones es el primer paso para cambiar el problema.

1. Actitudes negativas al sexo

Las actitudes que aprendemos a medida que crecemos y entramos en relaciones pueden ser asesinas para nuestras vidas sexuales a largo plazo. Por ejemplo, a algunas personas se les podría haber enseñado que el sexo es malo o malo cuando eran niños y que, como resultado, les resulta difícil tener relaciones sexuales incluso después del matrimonio. Las creencias religiosas de algunas personas enseñan que el sexo es solo para procreación. Se les podría haber enseñado que el sexo es pecaminoso, excepto por la procreación. Ese pensamiento puede conducir a un matrimonio sin sexo si no estás tratando de tener hijos.

La idea de que hay un momento y un método correctos para tener relaciones sexuales puede llevar a una vida sexual aburrida de la que las personas echan un vistazo porque necesitan algo más para disfrutar realmente del sexo. La negatividad sexual también dificulta hablar sobre sexo, que es crucial para pedir y obtener el sexo que deseas. Alternativamente, reprimir su sexualidad puede hacer que niegue sus impulsos solo para actuar más tarde de manera poco saludable y potencialmente insegura.

Uno de nuestros comentaristas mencionó que solo tuvo relaciones sexuales cinco veces en el primer año después de su matrimonio. Si bien originalmente había ignorado las banderas rojas, pronto se dio cuenta de que su esposo probablemente era homosexual, y esta fue la causa de su matrimonio sin sexo. Por supuesto, no hay nada que ella podría haber hecho para resolver el problema, pero si su esposo hubiera sido honesto consigo mismo, y con ella, desde el principio, nunca hubieran tenido un matrimonio sin sexo.

2. Problemas de salud y medicación

Los problemas de salud y los medicamentos recetados para estos problemas a menudo conducen a una disminución del deseo sexual que resulta en un matrimonio sin sexo [2] Algunas de las enfermedades más comunes que provocan el final del sexo son lupus, fibromialgia, artritis reumatoide y síndrome de fatiga crónica. Los medicamentos utilizados para tratar esas afecciones también podrían dificultar el deseo sexual (los medicamentos para la presión arterial dificultan la excitación, por ejemplo [3]), al igual que los medicamentos recetados para la depresión y el control de la natalidad.

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Un encuestado, un médico, incluso advirtió que el hipotiroidismo podría afectar la libido. También mencionó que el sueño es un detrimento importante para el deseo sexual, que puede ser la raíz de muchas habitaciones muertas.

Psst, lee esto para aprender qué hacer si no tienes deseo sexual.

Varias de las mujeres que respondieron a nuestra consulta sobre matrimonios sin sexo mencionaron la terapia de reemplazo hormonal. La testosterona puede ayudar a aumentar la libido y la capacidad de obtener una erección en los hombres, mientras que las hormonas pueden beneficiar de manera similar a las mujeres [4, 5, 6, 7] ¡Algunas mujeres lo juran!

Luego encontré un médico que proporciona una terapia de reemplazo de la hormona de pellets bio idéntica que se inserta en la cadera. WOW, qué diferencia ha hecho. No puedo tener suficiente sexo con mi esposo. Nunca he experimentado algo como esto. Mi esposo está loco por lo sexual que me he vuelto. Recomiendo HRT a cualquiera que tenga una pausa en su libido. Ha despertado mis fantasías y ha liberado mis inhibiciones sexuales.

Las mujeres que mencionaron la terapia hormonal en sus respuestas a menudo tenían alrededor de la edad de la menopausia o estaban casadas con hombres de una edad similar que experimentaban una disminución de las hormonas sexuales relacionada con la edad. Sin embargo, una caída en el estrógeno y la testosterona puede incluso afectar a personas más jóvenes o potencialmente ser causada por otra afección. El embarazo y la lactancia alteran las hormonas de su cuerpo.

Por supuesto, los problemas de salud pueden hacer que sea difícil o incluso imposible obtener y mantener una erección, lo que puede conducir a un matrimonio sin sexo. Si su esposo no ha aceptado tener relaciones sexuales por un tiempo, podría ser que está ocultando su vergüenza y su disfunción eréctil.

3. Trauma pasado

Un trauma anterior relacionado con el sexo puede interrumpir cualquier sentimiento sexual que pueda tener ahora [8], lo que puede conducir a un matrimonio sin sexo. Si ha sido víctima de abuso sexual y nunca fue tratado adecuadamente por él, puede estar sufriendo de depresión, ansiedad o trastorno de estrés postraumático, todo lo cual puede dificultar que desee tener relaciones sexuales.

A menudo es particularmente difícil mantener una vida sexual saludable si padece trastorno de estrés postraumático, que puede ser causado por abuso (sexual) previo [9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18] El trastorno de estrés postraumático causa abstinencia, recreando el evento en su mente y evitando cualquier circunstancia que le recuerde el abuso.

Si fue víctima de agresión o abuso, puede llamar a la línea directa nacional de agresión sexual al 800.656.HOPE (4673) para recibir asistencia y asesoramiento de inmediato. De lo contrario, puede leer nuestro Publicación sobre cómo pasar la agresión sexual y disfrutar del sexo.

4. Problemas emocionales dentro del matrimonio

La calidad de tu vida sexual puede indicar problemas en tu relación [19] Si usted y su esposo no se llevan bien, es difícil querer tener relaciones sexuales. Si siempre están irritables el uno con el otro, se juzgan el uno con el otro, se critican el uno al otro o se culpan entre sí cada vez que hay un problema, no tendrán muchas ganas de tener relaciones sexuales, y pueden encontrarse en un matrimonio sin sexo en poco tiempo.

Parece que muchos de nuestros lectores se dan cuenta de esto porque las respuestas a nuestra pregunta de la encuesta a menudo tocaron temas de relación en la raíz de un matrimonio sin sexo. Algunas personas ven el estado de su vida sexual como una medida de la relación en general. Uno de nuestros lectores lo describió como un 'barómetro' y continuó diciendo:

Si una pareja no está conectada emocionalmente, entonces su vida sexual reflejará esto, creo que esto también funciona igual para los hombres.

Otra mujer dijo que pensaba que 'si una pareja está pasando un largo período sin sexo, hay algo gravemente malo en su relación, y la falta de sexo es sintomática de una pérdida más profunda de la intimidad'.

Otra mujer discutió con sus amigos y

descubrieron que muchos de ellos cuyo matrimonio estaba en las rocas también estaban en matrimonios sin sexo.

Finalmente, tenemos la siguiente cita.

Mi teoría es que para tener una vida sexual exitosa, ambos deben entenderse emocionalmente.

Estas son solo varias de las muchas respuestas en la misma línea. Si tiene problemas para burbujear justo debajo de la superficie de su relación, es posible que no tenga tanto sexo como antes, ¡o ninguno! Si desea trabajar en problemas dentro de la habitación, debe abrir esa puerta y trabajar en cosas fuera de la puerta.

A veces, la falta de sexo dentro de un matrimonio es a propósito: las personas retienen el sexo como un juego de poder en la relación, o lo hacen de una manera pasivo-agresiva para castigar al cónyuge por algo. Por lo tanto, un matrimonio sin sexo podría indicar que una pareja está molesta activamente con la otra y está tratando de castigarlos en lugar de resolverlo (o simplemente terminar el matrimonio).

Tenga en cuenta que el sexo de maquillaje ocurre cuando tiene una vida sexual activa y son felices el uno con el otro, pero han tenido una pelea por algo. Esto difiere de los sentimientos crónicos de hostilidad, que pueden indicar un relación amor-odio.

5. Adicción a la pornografía

La adicción a la pornografía a veces causa matrimonios sin sexo. Una cosa es que tú o tu chico miran porno a veces, ya sea solos o juntos, y otra por completo cuando uno de ustedes se vuelve tan adicto al porno que afecta su vida cotidiana y su relación.

Echa un vistazo a estas otras razones por las que tu esposo podría no estar interesado en el sexo.

Las personas adictas al porno quieren dejar de verlo, pero no pueden. El impulso es demasiado grande para que lo controlen. Esto puede dañar a una pareja en un matrimonio, haciendo que esa pareja se sienta rechazada, no lo suficientemente buena o incluso no amada. Eso dificulta que dos personas tengan relaciones sexuales.

6. Problemas de alcohol o drogas

Si una pareja tiene un problema de abuso de sustancias, el matrimonio probablemente sufrirá, y también el sexo. Cuando una pareja abusa de las drogas o el alcohol, el matrimonio es probablemente infeliz, y la pareja generalmente experimenta una distancia emocional. A menudo hay peleas sobre el abuso de sustancias y cosas relacionadas con el abuso de sustancias, como problemas de dinero, problemas de confianza y enojo con el abusador de sustancias por descuidar las responsabilidades. Incluso podría haber peleas físicas.

Si usted o su cónyuge tienen un problema con las drogas o el alcohol, el problema no desaparecerá por sí solo. Probablemente empeorará sin tratamiento.

7. Hacer trampa

Hacer trampa a menudo conduce a matrimonios sin sexo. Incluso los cónyuges que son felices en sus matrimonios a veces hacen trampa, pero a menudo hay un gran precio que pagar. Si un cónyuge es atrapado haciendo trampa, es muy difícil para un matrimonio mantenerse unido, y seguramente sufrirá. Es posible que la persona que fue engañada no confíe en el tramposo o no quiera tener relaciones sexuales con ella. Alternativamente, alguien que está engañando ya no puede tener relaciones sexuales con su esposo o esposa, lo que lleva a una habitación muerta.

Busque estos señales de que está haciendo trampa.

8. Aburrimiento sexual

Uno de los temas recurrentes de las respuestas de nuestra encuesta podría resumirse con las siguientes palabras: Estás aburrido. El sexo se había vuelto rancio y rutinario, por lo que una o ambas parejas no estaban realmente interesadas y la frecuencia disminuye enormemente. Más de una mujer describió el uso de consejos de Biblia de chicas malas para seducir a su esposo y tratarlo con sexo como nunca antes lo había hecho. Nuestros lectores nos dijeron que hacerlo con frecuencia impulsó su propio deseo de tener relaciones sexuales.

Además, probar cosas nuevas en la cama ayudó a los lectores a tener finalmente su primer orgasmo ('Pensé que porque estaba mojado tuve [un orgasmo]. Jajaja, no me extraña que nunca haya querido tener sexo'), descubra el sexo que podría ser agradable y aléjese. del sexo que siempre fue doloroso o demasiado corto. Discutiremos lo que puede hacer para aliviar el aburrimiento en la siguiente sección sobre cómo arreglar su matrimonio sin sexo.

Arreglando un matrimonio sin sexo - Los 9 pasos

Cuando estás en un matrimonio sin sexo, generalmente significa que hay un problema subyacente en el matrimonio. Una vez que usted y su cónyuge puedan resolver el problema y luego aprender a solucionarlo, tendrán muchas más posibilidades de tener un matrimonio feliz, completo con el sexo.

1. Hablar unos con otros

Puede ser difícil mencionar el tema al principio, pero es importante que usted y su cónyuge hablen sobre la falta de sexo. No culpes a tu pareja ni te enojes por eso. Este es un momento para dejar abierto el problema y luego compartir sus deseos y necesidades. Luego deja que tu pareja comparta la suya. Obtenga consejos para hablar sobre el tema complicado del sexo.

Sin embargo, está bien si tienes miedo. La vulnerabilidad puede ayudar a la conexión. La honestidad es esencial para la salud de las relaciones [20].

Creo que todos tememos exponer quiénes somos realmente por miedo al rechazo. Pero a menudo eso es lo que une a las personas. Son esos 'secretos' que nos conocemos los que nos hacen cercanos. Escondernos de los demás puede llevarnos a no sentirnos cerca de los demás. Es la honestidad y apertura lo que nos une en el amor.

Muchas mujeres tuvieron que resolverlo de la manera difícil cuando terminaron en un matrimonio sin sexo. Pero otros se dieron cuenta del secreto antes, evitando tal miseria. Estamos de acuerdo con estas sabias palabras de Julie (¡y apreciamos el cumplido!)

En casi todos los artículos que ha escrito, enfatiza la importancia de la comunicación, y con razón, ya que esto a menudo puede resolver muchos problemas. Y aunque, por supuesto, una relación sin sexo puede provenir de muchas cosas, una comunicación inadecuada o una falta total de ella también podría causar esto.

Después de sus propias luchas, Julie y su esposo ...

Hablé extensamente sobre todos los problemas que tuvimos, sexualmente o de otra manera. Ahora nos sentamos y hablamos cada semana más o menos sobre estas cosas para evitar ese problema nuevamente. La cuestión es que, sin hablar y resolver este problema, las cosas habrían empeorado y nos habríamos separado por el estrés y la tensión.

Un lector descubrió que estaba golpeando la bomba de diabetes de su novio durante las relaciones sexuales, por lo que trató de evitarlo. Una vez que la contó, ella pudo ser más cuidadosa y su vida sexual podría reanudarse. La solución fue muy simple, ¡pero tenían que hablar sobre eso para solucionarlo!

Otra pareja simplemente necesitaba confirmar que ambos querían más de sus vidas sexuales. A partir de ahí, comenzaron a experimentar y terminaron redescubriéndose nuevamente. La esposa nos escribió uno de los correos electrónicos más inspiradores sobre el proceso:

Durante unas buenas 2 semanas sentí que nos estábamos volviendo íntimos por primera vez. Estaba tímida, sonrojada, riendo como una niña de la escuela. Ya no lo conocía así * como *. Entonces, después de 12 años juntos, 9 casados, sentí que era alguien nuevo nuevamente. Algo que NUNCA pensé que volvería a experimentar en mi vida [...] Podría ir 2 o 3 veces al día [...] Es como si estuviera tratando de recuperarme durante 3 años, además, quiero probar todo tipo de cosas nuevas porque Descubrí que mi cuerpo está reaccionando de manera completamente diferente que antes de nuestro 'hiato sexual' [...] Nunca antes había tenido un solo orgasmo vaginal, o eyaculación femenina, pero de repente ahora, ¡es fácil! Me estaba haciendo sentir formas en que las palabras no pueden describir [.]

Cuanto antes puedas hablar de ello, mejor. Un lector lamentó no haber intentado conectarse sexualmente con su esposo antes de que, lamentablemente, falleciera.

Ojalá hubiéramos hablado sobre eso y sí, hayamos hecho algo al respecto. Pero nuevamente ignoramos la ayuda y decidimos fingir que todo estaba bien. Incluso si no pudiéramos tener sexo completo, podríamos haber encontrado otras formas de satisfacernos y consolidar nuestra relación matrimonial, pero lamentablemente no lo hicimos.

Si su matrimonio sin sexo ha llegado a ser debido a problemas de relación, probablemente hablará de mucho más que sexo, y eso está bien. Varios de nuestros lectores hablaron sobre cómo salvaron su matrimonio y volvieron a tener relaciones sexuales una vez que hablaron sobre sus problemas de manera abierta y honesta.

Para aquellos a quienes les resulta difícil hablar sobre su falta de sexo cara a cara, un correo electrónico o una carta podría funcionar mejor. Una mujer incluso nos dijo que creó un diario completo con la inspiración de cosas nuevas para probar, entradas que revelaban sus sentimientos sobre el sexo y páginas para que ella y su esposo escribieran sus pensamientos sobre sus fechas de juego. Incluso incluyó un poco de erótica y ahora ha escrito una novela erótica para que la lean juntos. ¡Habla sobre decirlo todo!

Eso es mucho trabajo, así que quizás quieras probar lo que hizo otro lector:

Me conseguí un pequeño libro y escribí en él que si había algo sexual que quería probar, pero no podía decirme que lo escribiera y lo dejara fuera, lo leería y decidiría si podíamos hacerlo o no. no [...] Nuestra vida sexual pasó de ser un polvo rápido a ser extremadamente emocionante y nuevo. Hemos probado muchas técnicas sexuales diferentes, desde atarme, azotar, morderme y hacer que tome el control total, me convertí en su sub y no podríamos estar más felices. [...] Hace poco aprendí que no era yo quien era el problema, sino su autoconfianza y dejarlo ser el dominante y hacer cosas que nunca soñé que haría y pensé que nunca disfrutaría, pero realmente somos más felices que nunca. .

2. Arregla tu relación

Si no tienes relaciones sexuales porque tu matrimonio está en peligro, mira las siguientes publicaciones.

  • 8 cosas que debes hacer para salvar tu matrimonio
  • Cómo arreglar una relación en conflictos y 8 problemas comunes
  • Arregle su relación: comprender los problemas de intimidad
  • 5 lenguajes de amor: cómo mantener lleno el tanque de amor de tu pareja

Quizás tu matrimonio sin sexo no sea una señal del fin de los tiempos; solo significa que necesita fomentar la intimidad emocional una vez más para volver al ritmo sexual. Los lectores sugirieron tocarse no sexualmente, como masajes o abrazos, lo que puede conducir al sexo pero se siente bien y, sin embargo, puede ayudarlo a conectarse. Abrazos, besos y otros toques a lo largo del día pueden hacer que su esposo se sienta amado y deseado. El comportamiento lúdico y el contacto visual pueden ser una forma sutil de llegar a la misma onda que su esposo.

Mira estas dulces palabras del lector:

Una vez que nuestras necesidades se satisfacen a nivel emocional, el buen sexo tiene una tendencia a seguir. Seamos realistas, todos estamos buscando conectarnos y unirnos en el nivel más profundo. Fuimos creados ante todo para la compañía. A veces, después de hablar un rato, haremos el amor apasionadamente 5-6 veces durante la noche. Nuestro lema es No te quites nuestro tiempo.

Si puede facilitar su existencia diaria, eso también puede ser útil. Es posible que su esposo quiera sexo, pero simplemente se encuentra sin tiempo ni energía para tenerlo al final del día. ¿Podría ser esta la razón por la cual tantas mujeres encuentran parejas que hacen su parte sobre la casa una idea excitante? Ayude a su esposo a tener tiempo para tener relaciones sexuales ayudándole con algunas tareas.

Relacionado: 16 maneras de ser una mejor esposa

Otro lector respondió que el sexo no lo es todo en una relación y enfatizó la importancia de hacer cosas juntos donde trabajas bien en equipo. Estas actividades, ya sean deportes, voluntariado o manualidades, refuerzan su fe en usted y su esposo como unidad y ...

Cuando se dan cuenta de que son un buen complemento, que son el equipo A, pueden recuperar su vida sexual.

Tómelo de una mujer:

Trate de hacer más cosas no sexuales para su pareja, ya sea para ayudarlos a trabajar en su moto, hacer de ellos su comida favorita, hacer lo que siempre le piden que haga pero que no ha conseguido, comprar o hacer. ellos algo solo porque sí. ¡Toma interés en sus pasatiempos y diviértete con ellos! Y una vez que su pareja deje de sentirse presionada para tener relaciones sexuales, comenzará a divertirse nuevamente y lo hará porque QUIERE estar con usted.

¿No confías en los lectores? La investigación muestra que las parejas que tuvieron relaciones sexuales al menos una vez a la semana fueron más felices [21, 22] Así que tener sexo, incluso cuando no lo anhelas, ¡podría ser una forma de mejorar tu matrimonio!

3. Ver a un profesional

Debido a que los problemas de salud son la causa de tantas habitaciones muertas, una visita a su médico puede mejorar o descartar afecciones subyacentes que afectan su libido. Viagra podría ser todo lo que su esposo necesita para ponerse duro y deshacerse de su vergüenza y ansiedad por el sexo.Consejos para lidiar con la ansiedad sexual aquí.

A veces necesita un tipo diferente de médico para volver a encarrilarse. Un terapeuta que se especializa en la intimidad y las dificultades sexuales puede ofrecer sugerencias para devolver el sexo a su matrimonio. Las sugerencias típicas que un terapeuta o consejero podría hacer serían que ustedes dos hablen sobre el problema cuando no haya distracciones. Asegúrese de tener tacto con lo que dice y de escuchar lo que su compañero tiene que decir sin interrupciones y sin estar a la defensiva.

Entonces se le puede pedir que enumere las barreras que impiden el sexo. A veces, escribir el problema te ayuda a seguir los pasos necesarios para solucionarlo.

Un terapeuta puede sugerir actividades para hacer juntos o formas en que ambos pueden mejorar por separado. Si uno o ambos luchan con la vergüenza, los pensamientos negativos sobre el sexo o la inseguridad, puede estar obstaculizando su vida sexual.

La clave es que ambos quieren mejorar, seguir las instrucciones y hablar abierta y honestamente. Un lector fue contundente:

Ve a consejería y sé honesto, no te detengas

4. Prueba cosas nuevas sexualmente

Si está luchando con un matrimonio sin sexo, podría ser útil consultar las siguientes publicaciones en Bad Girls Bible, que tratan sobre encender esa chispa sexual (en lugar de cumplir sus mayores deseos, que abordaremos en breve).

Dos cosas específicas que puedes hacer para mejorar las cosas y convertir tu matrimonio sin sexo en uno sexy: cambiar de posición y agregar juguetes.

Pruebe algunas o todas las más de 100 posiciones sexuales enesta guía de posición sexual (¡apuesto a que no los ha probado todos!). Incluso si algunos de ellos no son sus favoritos, es divertido intentarlo. Además ... estás teniendo sexo otra vez. Algunas posiciones son mejores para el orgasmo de una mujer, algunas son mejores para el de un hombre y otras son igual de buenas para los dos. Incluso puede encontrar un nuevo favorito cuando experimente.

Salgan a comprar juguetes sexuales juntos. Algunas personas mencionaron que solo entrar a una tienda de juguetes sexuales era una forma de aumentar la libido. Hay muchos juguetes para parejas que los complacen a los dos al mismo tiempo (tenemos recomendaciones para los mejores juguetes sexuales en este post). A veces solo necesitas un poco de lubricante para ponerte en marcha. Consejos para comprar y usar juguetes sexuales aquí.

5. Ir a un retiro de matrimonio

Puede encontrar retiros matrimoniales diseñados para dar a las parejas vacaciones mientras trabajan en el matrimonio con un consejero. Aprenderá las herramientas que necesita para tener éxito en el matrimonio en estos retiros. Los retiros matrimoniales en los que puede inscribirse se encuentran en todo Estados Unidos. Algunos retiros tienen lugar fuera del país. Cuando asiste a estos retiros, estará con otras parejas y podrá conversar con otras personas si lo desea en un tipo de terapia de grupo.

6. Averigua lo que quieres

Los dos deben decirse mutuamente sus deseos sexuales para que el sexo vuelva a comenzar. Aquí hay una lista de algunas de las principales fantasías de hombres y mujeres. Quizás uno o más de ellos sean tuyos:

Obtenga más ideas en nuestro publicar sobre las fantasías sexuales más comunes.

Cuando intentes averiguar qué quieres y necesitas del sexo, te recomendamos masturbarte (Cómo masturbarse (para mujeres): guía orgásmica de 7 pasos) Esto le permite probar cosas nuevas sin ninguna presión. ¡Entonces, puedes llevarlos a la habitación y disfrutar de la increíble sexo!

7. Construir tensión sexual

Desarrollar la tensión sexual te ayuda a tener ganas de tener relaciones sexuales. Puede generar tensión sexual de muchas maneras.

  • Comienza coqueteando con tu esposo como lo hacías cuando estabas saliendo: míralo a los ojos cuando hables con él e incluso habla sucio. Todos nuestros consejos de coqueteo se encuentran aquí!
  • Tócalo cuando pases. Frota su espalda, o pon tu mano sobre su hombro.
  • Cuando estés separado, envíale un mensaje de texto. Puede ser tan simple como decirle que no puedes esperar hasta que llegue a casa.
  • Siéntate junto a él en el sofá cuando miras televisión.
  • Usa ropa que te parezca halagadora y que sabes que le gusta. Obtenga más información sobre vestirse sexy.
  • Dale un largo abrazo antes de irse o cuando regrese a casa.
  • Susurrarle algo cuando estén juntos en público. Aquí hay algunos ideas sucias que hablan para que comiences

Interesado en más consejos para la tensión sexual?

Cuando lo juntas todo, es posible que tengas un matrimonio que se parece a este, como lo describe un lector felizmente casado:

Mi esposo y yo hacemos tiempo para nosotros, ya sea una noche de cita, una noche fuera, citas para almorzar, etc. Tratamos de divertirnos juntos y permanecer lo más conectados posible. Ninguno de los dos usamos las redes sociales, por lo que ser consumidos por nuestros dispositivos no es un problema. Vamos juntos a la iglesia, hacemos motos de nieve, pescamos y hacemos cosas divertidas en pareja. Soy bastante asertivo, así que no tengo problemas para comunicarme cuando las cosas se descarrían, trato de exponerlo todo, hablar y seguir adelante.

También hablamos de sexo. Ambos tenemos una mente muy abierta y nos comunicamos fácilmente sobre nuestras necesidades.

No siempre, pero muchas mañanas me levanto y le pregunto o pienso en lo que puedo hacer ese día para mejorar su día. La cosa es que tengo un gran hombre y todo mi esfuerzo vuelve. Él me trata tan bien como yo lo trato a él y todo esto culmina en una vida sexual muy satisfactoria.

8. Masturbarse

El hecho de que estés casado no significa que no puedas masturbarte. De hecho, las mujeres sexualmente satisfechas pueden hacerlo más [23]! Masturbarse fue mencionado por algunas mujeres que respondieron a nuestra pregunta sobre matrimonios sin sexo, incluida la mujer que describió lo siguiente:

En lugar de presionarlo, mejoré mi juego de masturbación. Discretamente pedí un par de juguetes y vi porno para mujeres (que no es mi taza de té, pero es mejor que nada). No quiero que se sienta mal y todavía quiero sentirme bien. Hasta ahora (más de 6 meses), funciona bien, todavía felizmente casado.

Si tienes sexo pero no tanto como te gustaría, ¿por qué no te vas? No requiere pareja o preparación y puede ser menos estresante que el sexo.

Incluso si usted no está interesado en el sexo, la masturbación puede ser clave para llegar allí. Una lectora, Belle, intervino:

Lo mejor que hice para volver a interesarme en el sexo fue comenzar a masturbarme.

La mujer que dijo eso también comenzó a enfocarse más en su propio placer durante el sexo.

9. Dale a tu deseo algo para responder

El siguiente consejo es para un grupo específico de mujeres (u hombres) que tienen poco deseo y que podrían ser la causa de sus matrimonios sin sexo. Probablemente te sientas mal porque no quieres sexo y tu pareja no satisface sus necesidades. Cuando haya eliminado otras razones por las que no desea tener relaciones sexuales, considere si no desea tener relaciones sexuales o si no desea hacerlo. comienzo teniendo sexo Si te gusta el sexo una vez que estás en el medio, es posible que tengas deseo receptivo

El deseo receptivo no es lo mismo que el deseo bajo [24, 25] Simplemente significa que no quieres tener sexo de inmediato cuando tu esposo lo inicia. Y tenga en cuenta que se ha demostrado que un gran componente del deseo sexual de las mujeres responde más que espontáneo [26] Esto también varía de persona a persona. Algunas mujeres encuentran que están conectadas casi exclusivamente para un deseo receptivo.

Para algunas mujeres, podría ser mejor si sus esposos inician el sexo con acciones en lugar de palabras. Otras mujeres descubren que si dicen 'Sí' cuando solo están tibias ante la idea de tener relaciones sexuales, lo disfrutarán una vez que comience a suceder [27, 28] Su deseo responde a la acción en lugar de esperar el deseo de comenzar la acción.

Otras cosas que puede hacer para invitar al deseo de hacer acto de presencia incluyen escribir o leer erótica, ver pornografía, sexar a su esposo, tocarse o servirse una bebida. ¡Comprender cómo funciona el deseo podría ser la clave para decir 'Adiós' a la falta de sexo de una vez por todas!

Aprende más sobre cómo puedes hacer tu deseo responde para ponerte cachondo.

La frecuencia sexual y el impulso aumentan y disminuyen

Si bien muchas personas que desean cambiar sus matrimonios de sexuales a sexuales han estado lidiando con la falta de sexo durante mucho tiempo, no siempre es así. Algunas personas se preocupan más rápidamente. Pero esta preocupación no siempre está justificada.

La frecuencia del sexo cambiará en el transcurso de cualquier matrimonio. Por lo general, es mayor al comienzo de una relación y cae a una cantidad estable después de un tiempo. Del mismo modo, la satisfacción alcanza su punto máximo hacia el comienzo de una relación antes de caer [29].

Tener hijos en su casa y falta de sueño (que a menudo van de la mano) puede preocuparle a usted y a su pareja [30] El embarazo e incluso amamantar a tus hijos también pueden interferir con tus hormonas que, a su vez, arruinan tu deseo sexual [31] Muchas mujeres ven una disminución en la libido después de dar a luz [32] El sexo disminuye en la mitad de la vida, pero finalmente se recupera [33].

Mudarse, cambiar de trabajo o tratar con un padre anciano son otros eventos estresantes de la vida, y el estrés causa estragos en la libido [34] Sin embargo, muchos períodos estresantes incluso después de un tiempo. Reconocer que su vida sexual no siempre será candente y que no puede controlar el deseo puede ser crucial para su comprensión y la salud de su matrimonio. No hay una constante, como explica una esposa:

Lo que he aprendido y sigo aprendiendo es que el sexo, tanto el deseo como el acto, va y viene a través de los años. Cuando éramos jóvenes, los dos queríamos sexo todo el tiempo y en cualquier lugar. Fuimos bendecidos con dos hijos y mi deseo de sexo se secó por un tiempo. […] Ahora estamos en los últimos 40 años, nuestros hijos son en su mayoría personas maduras y estables. Ahora tengo el deseo, pero en los últimos años noté que mi esposo no estaba entusiasmado con el sexo.

Después de hablar con el médico, el esposo se dio cuenta de que tenía niveles bajos de testosterona y pudo usar un tratamiento hormonal para remediar el problema.

¡¡Guau!! ¡Que diferencia! ¡Somos felices recién casados ​​aventureros! Ambos esperamos con ansias los próximos 25 años.

Asegúrese de no cerrar el libro si aún no ha encontrado un final feliz. ¡Todavía podría haber otro capítulo!

Lidiando con el rechazo

Si nuestras respuestas fueron alguna indicación, ser rechazado puede hacerte sentir indigno o no amado, incluso humillado. Ser rechazado nunca es fácil, y puede ser frustrante si normalmente eres el que inicia el sexo solo para ser rechazado una y otra vez. Es comprensible que te sientas herido o confundido, pero si respondes con emociones negativas como la ira o el resentimiento, es poco probable que ayudes a la situación y termines el período sin sexo. Un lector lo puso bien:

Como se siente frustrado y rechazado, la otra persona también se siente molesta y presionada.

Incluso si estás tratando de no enojarte, regañar constantemente por tener sexo puede hacer que tu cónyuge huya. Puede hacerlo sentir culpable y ansioso, lo que significa que querrá tener relaciones sexuales aún menos. Las personas que se encuentran en esta posición pueden sentir fácilmente que su pareja los ve como objetos sexuales y no como seres humanos a quienes se comprometieron a compartir su vida.

Necesitan espacio y tiempo para disfrutar de su vida y matrimonio sin preocuparse de cuánto desea sexo. Esta vez también les puede dar la oportunidad de querer sexo.

Es mejor aceptar un 'No' en lugar de quejarse o coaccionar. Quieres que tu marido tenga sexo contigo porque él quiere a, no porque piense que tiene que hacerlo. Si puede ofrecer algunas actividades sexuales pero no sexo penetrante, esté feliz de poder compartir placer e intimidad de esta manera e intente no presionar sobre el tema. Puede beneficiarse si puede aumentar su definición de sexo a partir de acciones específicas (sexo PIV, por ejemplo) para cubrir una gama más amplia de actividades sexys.

Tener otras parejas sexuales

Solo unas pocas mujeres que respondieron a nuestra encuesta mencionaron tener otras parejas sexuales. Algunos hablaron de hacer trampa sin el conocimiento de su pareja, mientras que una pareja discutió los arreglos que les permitían tener relaciones sexuales fuera del matrimonio con el consentimiento de su esposo, un matrimonio abierto. Obviamente, no recomendamos hacer trampa. Pero los matrimonios abiertos pueden funcionar para algunas personas, especialmente si la razón por la que está en un matrimonio sin sexo es que usted hipocresía tener relaciones sexuales en lugar de no querer.

Sin embargo, esta solución puede no funcionar para todos, ya que requiere confianza y parejas sexuales que pueden ser discretas. Incluso entonces, la solución puede no resolver problemas dentro de su relación como se describe en un correo electrónico triste:

Su solución fue ofrecerme una relación abierta, no puede molestarse, así que me permiten ir a otro lado. Pero en el fondo, su falta de interés me hace sentir muy solo.

Otra mujer simplemente le dijo a su esposo que iba a hacer trampa. Inicialmente, esto llevó a un par de semanas de contacto sexual, que disminuyeron una vez más. Ella escribió para decirnos que su situación no era ideal, pero actualmente funciona para ellos.

Sin embargo, un hombre dijo que dejó de buscar sexo con su esposa y comenzó a buscar escoltas. Le preocupa que su esposa se entere, pero resumió sus sentimientos actuales.

Francamente, creo que los servicios de acompañantes han salvado mi matrimonio. Mi esposa y yo estamos contentos con nuestra vida sexual (o ninguno en su caso), por lo que ya no es un problema crear una brecha en nuestro matrimonio.

Cuando no puedes arreglar un matrimonio sin sexo

Aunque sería bueno revivir todas las habitaciones muertas, a veces eso no es una opción. Cuando les preguntamos a los lectores cómo lidiaron con sus matrimonios y relaciones sin sexo, un sorprendente número de ellos elogió el divorcio como una cura. Por supuesto, esto no significa que sus matrimonios y vidas sexuales se salvaron. Por el contrario, estas mujeres optaron por terminar sus matrimonios y dejar atrás las relaciones que ya no satisfacían sus necesidades, y estas mujeres no eran tímidas para expresar su necesidad de sexo.

Si bien este artículo se centra en los matrimonios sin sexo, muchos lectores señalaron que la falta de sexo también correspondía con una falta general de respeto y cuidado en su matrimonio, y esto a menudo generó resentimiento. Algunos lectores comentaron cómo sus relaciones eran fuertes de otra manera con solo el sexo como un punto débil, pero otros reconocieron que sus matrimonios sin sexo eran síntomas de problemas mayores, algunos de los cuales eran insolubles, negados o ignorados por las parejas, o simplemente demasiado arraigados para ser resuelto. Entonces se recomendó el divorcio una y otra vez.

Varias mujeres se preguntaban por qué habían esperado tanto tiempo para divorciarse, mientras que otras lamentaban la presión de amigos y familiares o las expectativas de matrimonio que las mantenían atrapadas en sus matrimonios sin sexo.

No piense que esto significa que el divorcio fue fácil o que los lectores no se preocuparon por cómo afectaría sus vidas e hijos. Lo contrario es cierto, y los encuestados expresaron sentimientos de temor por dejar a sus parejas. Sin embargo, sabían que ya no podían permanecer en un matrimonio sin sexo y que algo tenía que cambiar y que si sus parejas no iban a hacer el cambio, tendrían que ser ellos quienes lo hicieran.

A pesar de los sentimientos encontrados acerca de divorciarse, casi todas las personas que respondieron sobre el divorcio estaban felices de haberlo hecho. Muchos de nuestros lectores habían pasado a tener relaciones felices y saludables que incluían el sexo. Quizás habían aprendido lo que necesitaban y ya no estaban listos para conformarse con menos. Incluso los lectores que eran solteros o que habían sufrido un desamor desde su divorcio se alegraron de que finalmente lo siguieran.

Como dijo un lector:

Si bien no me arrepiento de mi matrimonio, ¡desearía haber salido antes para poder haber tenido más años de buen sexo!

Ahora, no estamos aquí para decir que debe terminar su matrimonio porque no está teniendo relaciones sexuales, especialmente si no ha intentado nada para arreglarlo o si la razón es obviamente temporal. Pero podría considerar el divorcio si esto ha estado sucediendo por un tiempo. Podría ser solo una señal de que su matrimonio ha terminado y tal vez lo haya sido por un tiempo. Más sobre las señales de que su matrimonio ha terminado.

Puede encontrar estas dos publicaciones útiles: descubre cuándo dejar ir y terminar tu matrimonio fallido y aprende cuándo romper

Entonces, es posible que desee ver nuestro consejos para terminar una relación.

Sin embargo, una mujer tenía esto que decir:

Las cicatrices que deja el divorcio son mucho más pesadas que la tristeza marital.

Un estudio encontró que muchas personas permanecieron casadas o en una relación a largo plazo a pesar de no tener relaciones sexuales [35].

Todos estos puntos se centran en la pregunta más importante: qué tan importante es el sexo para un matrimonio o una relación. La respuesta es realmente una que depende. Solo usted sabe lo que es aceptable para usted en su relación, y solo su esposo sabe lo mismo. Con demasiada frecuencia, los esposos y las esposas se dan cuenta de que no están destinados a estar juntos sexualmente.

Hablamos y lo analizamos hasta la muerte y, con la ayuda del consejero, descubrimos que éramos mejores amigos que las personas casadas. Sé que primero deben ser amigos, pero en mi matrimonio, faltaba la parte del sexo y eso es parte del matrimonio. Sin ella, solo son amigos o compañeros de habitación.

Otra mujer hizo eco de estos sentimientos:

Pero la verdad es que si no puedes conectarte físicamente con un amante, ¡entonces están en la zona de amigos!

Puedes llegar a un acuerdo con tu pareja al hablar sobre ello. Idealmente, harás esto antes de te casas (no olvides estos otros preguntas para hacer antes del matrimonio).

Lee mas: ¿Qué tan importante es el sexo en una relación?

Algunos de nuestros encuestados comentaron que la compatibilidad desde el principio es imprescindible, pero ignoraron las señales de advertencia desde el principio. Para ellos, el sexo puede ser un factor decisivo, pero este no es el caso para todas las personas o parejas. Por ejemplo, una mujer de 67 años describió que era difícil tener relaciones sexuales con su esposo debido al envejecimiento. Le hubiera gustado tener sexo PIV, pero no fue allí donde trazó la línea.

Si sucede [sexo penetrante] sucede, si no, no cambia la forma en que me siento acerca de él.

Otras mujeres respondieron de manera similar, diciendo que el sexo no era el aspecto más importante de su relación o, al menos, no era más importante que otros aspectos que eran fuertes y positivos. Aquí hay un ejemplo más:

Realmente disfruto mi tiempo con mi pareja, todo el tiempo. Pasaremos meses seguidos sin tener relaciones sexuales y eso no afectará en absoluto nuestra relación.

Si bien la falta de sexo a menudo es un síntoma de otros problemas de relación, no siempre es así (obtener más consejos de matrimonio) A veces simplemente no puedes hacer nada sobre el hecho de que no puedes tener relaciones sexuales, pero de todos modos tomas la decisión consciente de quedarte con tu esposo. El sexo es solo una faceta del matrimonio, después de todo. Si ha determinado que su matrimonio es fuerte y ninguno de los dos está demasiado angustiado por su falta de sexo, podrían continuar como lo han estado.

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Como puede ver, muchas cosas pueden causar un matrimonio sin sexo. Pero la buena noticia es que estos problemas a menudo son completamente reparables. Se necesita algo de trabajo y algo de tiempo. Después de todo, su matrimonio sin sexo probablemente no sucedió de la noche a la mañana. Pero vale la pena todo el tiempo y el esfuerzo para recuperar el sexo.

Una vez que comience a tener relaciones sexuales nuevamente, debería sentirse más feliz y mejor acerca de su matrimonio. El sexo promueve la oxitocina, la hormona del bienestar, y es una forma divertida de mantener fuerte su matrimonio.

Debido a que ha tenido un matrimonio sin sexo en algún momento, es importante que recuerde cómo su relación se hizo de esa manera y que reconozca si está volviendo a sus viejos patrones y de nuevo en un matrimonio sin sexo. Al reconocer los signos temprano, debería poder aplicar sus soluciones y comenzar a tener relaciones sexuales nuevamente.

Recursos

Preguntas frecuentes

FAQ # 1: ¿Es malo un matrimonio sin sexo?

Algunas personas no están satisfechas cuando se encuentran en un matrimonio con poco o nada de sexo, tal vez porque priorizan más el sexo, pero este no es siempre el caso. Puede ser difícil de imaginar si está frustrado con su falta de sexo, pero para algunas personas, el sexo es menos importante y un matrimonio sin sexo no es necesariamente algo de qué preocuparse.

Nuestro lector Belle lo resumió diciendo

Si eres feliz, no te juzgues por las expectativas de otras personas

Una cosa para sacar de esto es que no debe preocuparse por la frecuencia con la que otras personas tienen relaciones sexuales (averiguar aquí) En cambio, concéntrate en la frecuenciaquiero tener sexo Sin embargo, surgen problemas cuando uno de los cónyuges está bien si no tiene relaciones sexuales y el otro no, lo que a menudo genera resentimiento y presión.

FAQ # 2: ¿Hay alguna manera de prevenir un matrimonio sin sexo?

Si bien ciertas lesiones o afecciones pueden hacer que sea imposible tener relaciones sexuales, puede tomar algunas medidas para asegurarse de que nunca esté en un matrimonio sin sexo. Primero, manténgase saludable. Esto ayuda a garantizar que esté lo suficientemente en forma (y tal vez siga siendo atractivo para su pareja) para tener relaciones sexuales incluso a medida que envejece.

En segundo lugar, asegúrese de ser sexualmente compatible con la persona. antes de te casas. La compatibilidad puede incluir preocupaciones como el tipo de sexo (áspero o gentil, rizado o vainilla, etc.) y la frecuencia con la que tiene relaciones sexuales. Ser más compatible significa que habrá menos problemas a medida que avance su relación.

Una forma de ser más compatible sexualmente es estar abierto a una variedad de actividades sexuales. Si eres más conservador, habrá menos sabores sexuales potenciales para probar con tu esposo. Además, probar cosas nuevas hace que su vida sexual sea emocionante incluso si ha estado casado durante años o décadas.

Si habla de compatibilidad, está sentando las bases para una comunicación abierta y honesta sobre el sexo desde el principio. Esto es crucial para evitar el matrimonio sin sexo: hable sobre sus necesidades, fantasías e inquietudes para tener el mejor sexo posible y solucione cualquier problema potencial antes de que se vuelvan insuperables. También significa que no esperas que tu vida sexual mejore repentinamente una vez que te cases si ha sido mediocre hasta este momento.

Este tipo de proactividad significa que no espera que el sexo solo ocurra (y con la frecuencia suficiente para sus gustos) o que sea bueno o que su pareja pueda leer su mente. En resumen, tuplan para que el sexo sea bueno y determine cómo hacer que eso sea realidad en lugar de solo esperar que lo sea.

Una vez que haya creado una base sexual sólida, puede reforzarla si continúa haciendo tiempo para el sexo (tal vez programándolo), hablando sobre sexo y experimentando para mantener su vida sexual interesante.

FAQ # 3: ¿No tener sexo significa que no estamos enamorados?

El sexo es una forma de expresar amor a su esposo y sentirse amado por él. Si tu esposo no quiere sexo o rechaza tus avances, puede parecer que no te ama. Sin embargo, puede haber razones por las cuales su esposo no quiere tener relaciones sexuales, como la confianza o la disfunción eréctil. Podría estar estresado en el trabajo, lo que no tiene nada que ver contigo. Su libido puede haber disminuido debido a un nuevo medicamento o un problema de salud. La falta de interés de su parte no significa que no te ama o incluso que estás haciendo algo mal.

Además, si se encuentra con una disminución del deseo sexual, no es necesariamente una señal de que su relación sea deficiente o de que no debe serlo. Puede ser que necesites trabajar para encontrar tu ritmo sexual o que algo esté mal físicamente, no románticamente.

FAQ # 4: No hemos tenido relaciones sexuales en mucho tiempo, ¿debería preocuparme?

Han pasado tantos días / semanas / meses / años y no has tenido relaciones sexuales. Puede ser especialmente impactante si alguna vez tuvo una vida sexual activa. Antes de comenzar a preocuparse o preguntarse si su esposo lo está engañando, siéntese y hable con él. Hable sobre cualquier problema que afecte su relación, vida e incluso salud. Hablar puede parecer un pequeño paso, pero puede ser un gran salto para reavivar tu vida sexual.

No deje que su mente se escape con preocupación, especialmente si no ha pasado tanto tiempo en el gran esquema de las cosas. Una semana, por ejemplo, donde tuvo invitados o estuvo enfermo o un mes particularmente ocupado (descubre con qué frecuencia debes tener relaciones sexuales) Su falta de sexo puede significar nada más que estar cansado y abrumado y necesita programar una cita.

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